נק' מוניטין:
19
[video=youtube_share;EK1SRgf91Go]http://youtu.be/EK1SRgf91Go[/video]
מה אני צריך לשפר בטכניקה?
מה אני צריך לשפר בטכניקה?
סרטון בדיקת טכניקה- סקוואט
- פותח/ת השרשור itamar8910
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
19
- פותח/ת השרשור
- #4
חחח כן פשוט עדיין לא הגעתי לכשל בסקוואט, אז אני קצת מפחד מזה. אני אנסה אימון הבא בלי ספוטר, תודה.
יש עוד הערות לטכניקה?
יש עוד הערות לטכניקה?
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
קודם כל להעיף את הילד שמאחוריך, דבר ראשון
דבר שני למקם את המוט במקום הנכון:
דבר שלישי,
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=41580
דבר שני למקם את המוט במקום הנכון:
דבר שלישי,
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=41580
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
6,854
הדבר שלי הכי בולט זה שאתה לא מוציא חזה
נק' מוניטין:
13,984
סליחה שאני מתפרץ לשרשור
קראתי את כל התועלות שנפלאות של הסקווט, אבל אני רואה הרבה פעמים סרטוני ביצוע כולל של עצמי בהן הבעיה בסקווט היא לא כוח אלא יציבות של הגב, יכולת להחזיק את המוט, אני תוהה האם בכל זאת לא כדאי קודם להתחזק באופן כללי לפני שניגשים לתרגילים המורכבים גם אם במשקלים נמוכים
נק' מוניטין:
19
- פותח/ת השרשור
- #8
אני ממקם את המוט גבוה מדי או נמוך מדי?
נק' מוניטין:
6,854
נמוך מדי
נק' מוניטין:
19
- פותח/ת השרשור
- #10
תודה רבה על העזרה, אני אשפר טכניקה היום באימון לפי מה שאמרתם ואפרסם את הסרטון כאן.
