סרטון בדיקת טכניקה- סקוואט

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
חסר קצת עומק,אתה קורס ולא מתיישב אחורה,חזה קורס
ותעיף את הספוטר לא מבין למה אתה צריך אחד שיש לך מוטות ביטחון
 
Upvote 0 Downvote
קודם תן בעיטה לחבר מאחורה הוא מפחיד אותך והתנועה לא חלקה בגללו תעבוד לבד אתה בכלוב אתה בטוח אם משהו קורה זורק את המוט לאחור ושולח את הגוף שלך קדימה.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #4
חחח כן פשוט עדיין לא הגעתי לכשל בסקוואט, אז אני קצת מפחד מזה. אני אנסה אימון הבא בלי ספוטר, תודה.
יש עוד הערות לטכניקה?
 
Upvote 0 Downvote
קודם כל להעיף את הילד שמאחוריך, דבר ראשון
דבר שני למקם את המוט במקום הנכון:
לחצו כדי להרחיב...
סליחה שאני מתפרץ לשרשור
קראתי את כל התועלות שנפלאות של הסקווט, אבל אני רואה הרבה פעמים סרטוני ביצוע כולל של עצמי בהן הבעיה בסקווט היא לא כוח אלא יציבות של הגב, יכולת להחזיק את המוט, אני תוהה האם בכל זאת לא כדאי קודם להתחזק באופן כללי לפני שניגשים לתרגילים המורכבים גם אם במשקלים נמוכים
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה
תגובות
6
צפיות
600
OA
OA
מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה בדדליפט
2
תגובות
22
צפיות
3K
מ
מאי 5457ו65
OYP
פרונט סקוואט מול סקוואט
תגובות
2
צפיות
818
Dissonant Harmony
Dissonant Harmony
M
אחר 
סקוואט - בדיקת עומק
תגובות
3
צפיות
1K
L
liavv

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית