הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

דומס בכתפיים

A

aloniman

משתמש פעיל
889
18
נק' מוניטין:
94
0
889
18
היי, אתמול ניסיתי פעם ראשונה שכיבות שמיכה עם משקל והכתפיים שלי פשוט מתות.
כל תנועה שלי עם הכתף האחורית מאוד כואבת. שמתי משכה נגד כאבי שרירים, מה עוד אפשר לעשות?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י aloniman:
היי, אתמול ניסיתי פעם ראשונה שכיבות שמיכה עם משקל והכתפיים שלי פשוט מתות.
כל תנועה שלי עם הכתף האחורית מאוד כואבת. שמתי משכה נגד כאבי שרירים, מה עוד אפשר לעשות?
לחצו כדי להרחיב...

בקצרה , הפתרון הכי טוב ל DOMS הוא פעילות גופנית בעצימות נמוכה ו NSAID'S דוגמת איבופן/אדויל.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

אוראל לוסב
דומס בגב תחתון או פציעה / משהו לא תקין
2
תגובות
24
צפיות
2K
יעל ג
יעל ג
א
קליקים וכאבים בכתפיים
תגובות
1
צפיות
1K
כצמן
כצמן
knifedefence
  • נעול
הפתרון לקליקים וחוסר יציבות בכתפיים מהם סובלים המון מתאמנים.
תגובות
2
צפיות
516
ziv_r
ziv_r
B
איזון בכתפיים , מבקש עזרה
תגובות
2
צפיות
338
B
BarBarA
D
כאבים בכתפיים כבר 6 שנים
תגובות
3
צפיות
332
CycleTelephohe
CycleTelephohe

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית