סרטון סקואט שלי ושל חבר

[akyeruc]

[



יש לי שאלה בנוגע לברכיים,כמו שתראו בסרטון השני אני לא שובר מקביל והברכיים שלי עוברות את הכפות רגליים יותר מידי כל המשקל כמעט נופל על האצבעות במקום על העקב, עכשיו בלי משקל אני מצליח מושלם אבל ברגע שאני מתחיל להעמיס משקל ישר נכנסת הבעייה הזאת שאני לא מצליח לפתור כבר הרבה זמן ובגללה אני נתקע כל הזמן.. יש למישהו טיפים?

 

[SQBT]

גם בסרטון הראשון זה נראה שלא שובר מקביל, אתה חייב להוריד משקל קודם כל ולשבור מקביל, ובכללי אתה לא מתיישב מספיק אחורה תתיישב אחורה ואז המשקל ישב לך על העקב. תעלה סרטון חדש עם פחות משקל בעומק טוב ויהיה אפשר לכוון אותך יותר טוב.

 

[Blast]

אל תצא קילומטר מהראק, אתה לא תרצה להתחיל ללכת רוורס עם משקלים גדולים בעתיד.
אתה לא מכווץ בטרפז מספיק, המוט מתגלגל.
וכמובן כמו שנאמר חייב לשבת אחורה כדי לשבור מקביל.

 

[akyeruc]

אל תצא קילומטר מהראק, אתה לא תרצה להתחיל ללכת רוורס עם משקלים גדולים בעתיד.
אתה לא מכווץ בטרפז מספיק, המוט מתגלגל.
וכמובן כמו שנאמר חייב לשבת אחורה כדי לשבור מקביל.

הקטע הוא שאם אני יושב אחורה עם משקל אני נופל, אשמת מה זה? על מה אני צריך לעבוד בישביל לא ליפול אחורה? יש קשר לגמישות?

 

[akyeruc]

עוד סט מהיום, יש שיפור? אני מנסה לעשות HB כמובן

 

[avrahm90]

נראה טוב.

 

[BeingBig]

הראש לא מכוון גבוה?

 

[tchcaphr]

זה נראה כאילו הרגליים בזווית? עד כמה שהבנתי בhb הרגליים מקבילות