ייעוץ בקשר לרקמת ספיגה של אבקת חלבון

[Rotemkz5]

שלום לכולם השאלה שלי היא שאני בונה עכשיו תפריט ומתכוון לשלב אבקת חלבון בתור ארוחה
עכשיו השאלה שלי היא האבקת חלבון שנגיד אני משלב אותה בבוקר בתפריט ביחד עם קצת פחמימות אם היא נשארת בגוף 3 שעות?
אני אוכל כל שלוש שעות עכשיו אחרי סקופ חלבון אני באמת יכול לספור 3 שעות שהיא עדיין נמצאת אצלי בגוף?
לדוגמא כמו קוטג בשר וכו׳..

 

[אריאל]

שלום לכולם השאלה שלי היא שאני בונה עכשיו תפריט ומתכוון לשלב אבקת חלבון בתור ארוחה
עכשיו השאלה שלי היא האבקת חלבון שנגיד אני משלב אותה בבוקר בתפריט ביחד עם קצת פחמימות אם היא נשארת בגוף 3 שעות?
אני אוכל כל שלוש שעות עכשיו אחרי סקופ חלבון אני באמת יכול לספור 3 שעות שהיא עדיין נמצאת אצלי בגוף?
לדוגמא כמו קוטג בשר וכו׳..

כדי לך לבדוק בבדיקות מיוחדות על הגוף שלך , שלא יתפרק לך הכתף אם זה מספיק רק לשעתיים.

 

[SQBT]

שלום לכולם השאלה שלי היא שאני בונה עכשיו תפריט ומתכוון לשלב אבקת חלבון בתור ארוחה
עכשיו השאלה שלי היא האבקת חלבון שנגיד אני משלב אותה בבוקר בתפריט ביחד עם קצת פחמימות אם היא נשארת בגוף 3 שעות?
אני אוכל כל שלוש שעות עכשיו אחרי סקופ חלבון אני באמת יכול לספור 3 שעות שהיא עדיין נמצאת אצלי בגוף?
לדוגמא כמו קוטג בשר וכו׳..

לכל מזון יש את הזמן ספיגה שלו, זה גם משתנה מאדם לאדם, אתה מתעסק בתפל פשוט תדאג לאכול מספיק חלבון ולצרוך מספיק קלוריות.

 

[SweetBamba]

תדאג להגיע לרמת חלבון סופית בסוף היום
ואל תתעסק בקקי