ייעוץ האם פחמימה היא חובה לגוף ?

[godlin23]

שלום יש לנו ויכוח קטן בעבודה עכשיו
האם פחמימה היא מרכיב שחובה שהגוף יקבל

במידה וכן , מה המינימום שאפשר לחיות אליו

 

[EMZ]

לא חובה. אין מינימום.

 

[godlin23]

לא חובה. אין מינימום.

יש לך מאמר או משהו שרשום שם את זה ? אני ניסיתי לחפש ולא מצאתי מה שמצאתי זה שללא פחמימה אנחנו הופכים ליותר עייפים ויש לנו מצבי רוח משתנים
אז זה נראה כאילו שאנחנו כן צריכים את זה

 

[zorner]

יש לך מאמר או משהו שרשום שם את זה ? אני ניסיתי לחפש ולא מצאתי מה שמצאתי זה שללא פחמימה אנחנו הופכים ליותר עייפים ויש לנו מצבי רוח משתנים
אז זה נראה כאילו שאנחנו כן צריכים את זה

הגוף חייב שיהיו לו פחמימות בשריר אבל אתה לא חייב לאכול פחמימות כי הגוף יכול לייצר פחמימות מחלבון

 

[יהושע64]

יש לך מאמר או משהו שרשום שם את זה ? אני ניסיתי לחפש ולא מצאתי מה שמצאתי זה שללא פחמימה אנחנו הופכים ליותר עייפים ויש לנו מצבי רוח משתנים אז זה נראה כאילו שאנחנו כן צריכים את זה

זה די אינדבידואלי. יש אנשים, כמוני, שמגיבים רע מאד למחסור בפחמימות מבחינת מצב הרוח (יש השפעה על ייצור סרוטונין) ויש אנשים שכמעט לא רגישים לזה בכלל.

 

[godlin23]

תודה לכם

 

[SweetBamba]

אפשר לנעול|?