לוג Starting Strength
- פותח/ת השרשור Rhino
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
5,883
שמע אחי אתה לא שוקל הרבה (לפי מה שעקבתי אחריך אתה באיזור ה60) וזה משקלים יפים מאוד
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #603
יותר לכיוון 80
נק' מוניטין:
5,883
חחח אז טעות שלי , ראיתי בתחילת האשכול שזה 64 לא שיערתי לעצמי שעלית ככה
בכל מקרה , אתה רק בהתחלה , בSS , נראה שאתה עושה אותה הכי טוב שאפשר , אתה בין הבודדים שאני רואה שעם שאיפה לסיים SS עד הסוף
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #607
אני גם לא קרוב ללמצות אותה, אני בקושי שוקל כמו הגובה שלי
לא עליתי הרבה בשומן, העלייה הזו במשקל הייתה כי הייתי פשוט שחיף רצח (כמעט 20 קילו מתחת לגובה)
הוא גר רבע שעה מהתחנה המרכזית בנסיעה בפרארי שלו, זה יותר קרוב לו ממר דרום-מערב.
חוץ מזה שהוא כבר עם קוביות אז הוא מוכן לתחרות.
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #609
אני מתחרה רק במר הקריות
אחרי האימון טסתי לים בשביל שיזוף
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
אתה עובר דרך חיפה?
אפשר חתימה???
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #611
האמת שביום שבת אני נוסע לצפון
אבל ההורים שלי לא מרשים לי ללכת לאקטיב (אנחנו נוסעים בשביל אזכרה או הלוויה או משהו כזה.. לא משהו חשוב) @RussianHotGirl
הדף לא קיים
תעשה גסט פוזינג בהלוויה מה הבעיה ?
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #613
כולם ילבשו שחור אז יהיה להם יותר שיזוף משלי, לא הוגן
מספיק זה כבר עובר את הגבול, הלוויה זה דבר מכובד וחשוב.
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #615
סקוואט 120x4
בנץ' עם עצירה 67.5x3
דדליפט 130x5
מקבילים5x10kg+, bwx8
בייספס
ab wheel
~תירוצים~
אני מאמין שעם תנאים רגילים הייתי סוגר את הסקוואט. הייתי באזכרה במרחק שעתיים וחצי מהבית שלי, לא אכלתי כלום כל היום וכל היום הייתי על הרגליים. הגעתי ישר אחרי שעתיים וחצי נסיעה למכון, בלי קפאין, וחצי שעה לפני אכלתי שווארמה, כי לא יכולתי ללכת אחרי שלא אכלתי כלום כל היום..
לפחות סגרתי רביעיה.
דדליפט כרגיל, לא היה קשה אבל היה עגול. נראה לי שאני פשוט אמשוך עגול ונגמר הסיפור
יום שלישי נפציץ
בנץ' עם עצירה 67.5x3
דדליפט 130x5
מקבילים5x10kg+, bwx8
בייספס
ab wheel
~תירוצים~
אני מאמין שעם תנאים רגילים הייתי סוגר את הסקוואט. הייתי באזכרה במרחק שעתיים וחצי מהבית שלי, לא אכלתי כלום כל היום וכל היום הייתי על הרגליים. הגעתי ישר אחרי שעתיים וחצי נסיעה למכון, בלי קפאין, וחצי שעה לפני אכלתי שווארמה, כי לא יכולתי ללכת אחרי שלא אכלתי כלום כל היום..
לפחות סגרתי רביעיה.
דדליפט כרגיל, לא היה קשה אבל היה עגול. נראה לי שאני פשוט אמשוך עגול ונגמר הסיפור
יום שלישי נפציץ
נק' מוניטין:
241
- בודיליין
תמיד יפה לראות מה שנה של אימונים עקביים יכולה לעשות, יפה מאוד
נק' מוניטין:
932
- בית
אז במה עלית? במשקל הכלי? עלית הרבה שריר וכנראה לא פחות בשומן כי עלית המון במשקל, פשוט לטפס מ7 אחוז שומן לאזור ה-15 זה עדיין התחום שניראה כאילו התרחבת, גדלת או כל שטות שהדודות אוהבות להגיד. עוד כמה קילוגרמים תשים לב שאתה מפתח כרס נחמדה כשאתה יושב בבריכה ותבין שאתה שמנמן.
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #620
תודה, מה אתה מציע כאן?
