נק' מוניטין:
10,325
יפה! כמה הדדליפט?
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
גב של חמור .
נק' מוניטין:
181
- גרייט שייפ
- פותח/ת השרשור
- #4
נק' מוניטין:
11,357
יפה מאוד
מה בדבר שרירים נוספים?
האם יש תמונות התקדמות?
מה בדבר שרירים נוספים?
האם יש תמונות התקדמות?
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
לול
וכמה שזה מצחיק ככה זה נכון, תותח!
נק' מוניטין:
181
- גרייט שייפ
- פותח/ת השרשור
- #9
תודה רבה רבה..שאר האזורים בגוף די סבבה, יש לי עוד כמה תמונות אני אעלה לפה.
חחח תודה אחי
תודה אחי
- - - עידכון הודעה - - -
איכות לא משהו , משתדל בדיאטה הזאת לחטב כמה שיותר איכותי..אני מרוצה מהתוצאות , כל כמה ימים משתנה משהו..
עוד שבועיים מאמין תוצאות לגמרי אחרות
תודה לכולם!!
נק' מוניטין:
11,357
מרשים. כל הכבוד שוב ובהצלחה
נק' מוניטין:
181
- גרייט שייפ
- פותח/ת השרשור
- #14
תודה רבה לכולם 😃
עושה חיטוב רגיל את האמת.. הייתי שבועיים וחצי על דל ,אבל לא עשיתי בשכל אז שיניתי קצת, העליתי פחמימה וקלוריות והרבה חלבון..
עכשיו ברוך השם ממשיך לרדת. בגלל שעוד כחודש אני מתגייס , אז רק אחרי הטירונות אני אמשיך בחיטוב עד לאחוז השומן הרצוי (11-12) , כמה שנספיק עכשיו לפני הצבא יספק אותי..אפילו לכיוון 15-16
נק' מוניטין:
181
- גרייט שייפ
- פותח/ת השרשור
- #16
תודה יאחחח
נק' מוניטין:
1
גב ענק
נק' מוניטין:
181
- גרייט שייפ
- פותח/ת השרשור
- #18
תודה גבר
