B Bergile משתמש מתחיל 31 0 נק' מוניטין: 1 0 31 0 20/6/13 #1 נתונים - 1.87 בן 21 שוקל 81 ההיתי שמח להערכת א"ש כמו כן ליעוץ עם כדי לי מסה או להמשיך להוריד אחוז שומן המטרה שלי היא לגדול במסת שריר אבל אני מפחד לעלות במסה לפני שהורדתי את כל האחוז שומן המיותר ערב טוב ;susss
נתונים - 1.87 בן 21 שוקל 81 ההיתי שמח להערכת א"ש כמו כן ליעוץ עם כדי לי מסה או להמשיך להוריד אחוז שומן המטרה שלי היא לגדול במסת שריר אבל אני מפחד לעלות במסה לפני שהורדתי את כל האחוז שומן המיותר ערב טוב ;susss
E Eliran58 משתמש מתחיל 131 5 נק' מוניטין: 5 0 131 5 20/6/13 #2 13-14% לדעתי ואתה ממש לא צריך חיטוב תפציץ במסה אחי
B Bergile משתמש מתחיל 31 0 נק' מוניטין: 1 0 31 0 21/6/13 פותח/ת השרשור #3 13-14 נשמע לי קצת נמוך לדעתי יותר אתה לא חושב?, עוד אנשים??
Psycho משתמש משקיע 7,700 1,709 נק' מוניטין: 13,256 0 7,700 1,709 הרקולס פ"ת 21/6/13 #5 15-16% בלי הרבה מסת שריר.
B Bergile משתמש מתחיל 31 0 נק' מוניטין: 1 0 31 0 21/6/13 פותח/ת השרשור #6 psyco מה אתה ממליץ אז להוריד ל12 אחוז ואז לעשות מסה או להתחיל עכשיו מסה ??
אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 0 5,646 1,405 21/6/13 #7 תתחיל מאסה עכשיו (כ15% שומן).
