שלום חברים, חשוב לציין שאני מעוניין להתאמן בבית ולא בחדר כושר. יש לי בבית את המכשירים הבאים : הליכון, בולווקר, מוט מתח, שק איגרוף אגס, ומכשיר לכפיפות בטן.
אני בן 16.8 והמשקל שלי הוא 60 קילו, אני מעוניין לעבוד על הגוף ולבנות אותו , ממה שהבנתי יש פה המון אנשים עם ידע רב בתחום, והייתי שמח אם מישהו היה בונה לי תכנית אימונים עם המתקנים שרשמתי למעלה.
תודה מראש
אני בן 16.8 והמשקל שלי הוא 60 קילו, אני מעוניין לעבוד על הגוף ולבנות אותו , ממה שהבנתי יש פה המון אנשים עם ידע רב בתחום, והייתי שמח אם מישהו היה בונה לי תכנית אימונים עם המתקנים שרשמתי למעלה.
תודה מראש
