נק' מוניטין:
31
כותרת 😃
ייעוץ נכנס לחיטוב אם קריאטין כדי לשמור על משקל עבודה מה דעתכם
- פותח/ת השרשור Markus Ruhl
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
תלוי בך.
זה כן יעזור לך לשמור על משקלים(עזוב רגע התאוששות שכן משתפרת עם הקריאטין) אתה תשקול 2 קילו יותר, זאת אומרת שיהיה לך יותר קל להרים משקלים גבוהים.
מצד שני כשאתה בחיטוב אתה דיי רוצה להיות כמה שיותר חטוב ויבש ותחפש תוצאות, הקריאטין יוסיף לך משקל ואתה תראה נוזלי יותר.
אם חשובים לך המשקלים ולא אכפת לך שתראה יותר נוזלי(כמובן עד שתפסיק עם הקריאטין) אז תמשיך לקחת.
אם חשוב לך לראות תוצאות מיידיות ולהיות יבש אז תפסיק.
זה כן יעזור לך לשמור על משקלים(עזוב רגע התאוששות שכן משתפרת עם הקריאטין) אתה תשקול 2 קילו יותר, זאת אומרת שיהיה לך יותר קל להרים משקלים גבוהים.
מצד שני כשאתה בחיטוב אתה דיי רוצה להיות כמה שיותר חטוב ויבש ותחפש תוצאות, הקריאטין יוסיף לך משקל ואתה תראה נוזלי יותר.
אם חשובים לך המשקלים ולא אכפת לך שתראה יותר נוזלי(כמובן עד שתפסיק עם הקריאטין) אז תמשיך לקחת.
אם חשוב לך לראות תוצאות מיידיות ולהיות יבש אז תפסיק.
נק' מוניטין:
3,091
ממתי לשקול יותר ע''י הוספת נוזלים עוזר להרים יותר משקל ?
נק' מוניטין:
-73
בולשיט במילה אחת.... בגלל תגובות של אנשים כמוך לא השתמשתי בקריאטין בזמן החיטוב מה שגרם בדיעבד לאיבוד כוח ושריר מיותר , מזל שבאמצע החיטוב חזרתי להשתמש בקריאטין ומיזערתי את הנזק.
מרקוס , תשתמש בקריאטין זה דבר חובה במיוחד שעוברים לחיטוב , הקטע של להפסיק עם קריאטין בזמן חיטוב יכול לקרות אולי באזור ה 8% שומן ששם זה כבר באדי בילדינג לבמה והנוסחאות משתנות בקשר לחומרים חוקיים או לא חוקיים שצריך לצרוך.
בהצלחה ! ! !
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
יותר נוזלים נמצאים בשרירים, השריר גדול יותר(קצת), יהיה לך יותר קל לסחוב סקוואט אם אתה שוקל 2 קילו יותר. לא מסכים?
נק' מוניטין:
31
- פותח/ת השרשור
- #6
תודה רבה גבר זה מה אני יעשה 😃
נק' מוניטין:
161
הקראטין לא מומלץ בחיטוב עקב ספיחת נוזלים!
פחות נוזלים יותר מראה חטוב ! בדרך כלל לרובנו הנוזלים נראים יותר באזור הבטן ( בטן נפוחה) אם ההפסקה מנסיון נראים לאחר שבוע שבועיים כבר יותר חטובים!
לגבי כוח שריר וכל הבלא בלא שדובר פה בולשיט אבל אין לי כוח להכנס לתגובות הלא ענייניות האלו
נק' מוניטין:
-73
בולשיט אחד גדול אתה מדבר שטויות בטונות , אני עברתי חיטוב ארוך וירידה מסיבית באחוזי שומן וקריאטין לא הפריע באחוז שומן שסימתי שזה משהוא כמו 12 ל 13 שזה נחשב נמוך. אז אל תטעה תבן אדם בשטויות כמו שהטעו אותי בזמנו.
נק' מוניטין:
10,850
תריץ חיפוש
זה נשאל 20 פעם
זה נשאל 20 פעם
- מצב
