נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #2
מקפיץ
הכונה אם עושים תוכנית שמבוססת על מיליטרי פרס, סקווט, דד ליפט, בנט אובר, לחיצת חזה ומתח
האם יש תרגילים בעייתיים לילד בן 14 וממה כדאי להיזהר או לא להעמיס משקלים ? ובאילו טווחי חזרות מומלץ לעבוד ?
תודה
הכונה אם עושים תוכנית שמבוססת על מיליטרי פרס, סקווט, דד ליפט, בנט אובר, לחיצת חזה ומתח
האם יש תרגילים בעייתיים לילד בן 14 וממה כדאי להיזהר או לא להעמיס משקלים ? ובאילו טווחי חזרות מומלץ לעבוד ?
תודה
נק' מוניטין:
62,133
