O orneiry משתמש מתחיל 20 0 נק' מוניטין: 23 0 20 0 27/6/13 #1 אז התחלתי את החיטוב לפני שבועיים וחצי במשקל 72.5~ עכשיו לאחר שבועיים של חיטוב דל פחמימה אני עומד על 70.2 אני מניח שרוב הירידה הגיעה מנוזלים... רציתי לדעת כמה אחוזי שומן אני כרגע, אני משער שבין 17-19. מה נראה לכם? (התמונות רפויות לחלוטין כמובן)
אז התחלתי את החיטוב לפני שבועיים וחצי במשקל 72.5~ עכשיו לאחר שבועיים של חיטוב דל פחמימה אני עומד על 70.2 אני מניח שרוב הירידה הגיעה מנוזלים... רציתי לדעת כמה אחוזי שומן אני כרגע, אני משער שבין 17-19. מה נראה לכם? (התמונות רפויות לחלוטין כמובן)
MrShape משתמש פעיל 432 8 נק' מוניטין: 458 0 432 8 צה״ל 28/6/13 #2 לדעתי אתה עומד על 18~ פחות רלוונטי לדעת כמה אתה עומד כרגע לדעתי, כלעוד אתה רואה שינוי במשקל תמשיך.
O orneiry משתמש מתחיל 20 0 נק' מוניטין: 23 0 20 0 29/6/13 פותח/ת השרשור #3 כן זה מה ששיערתי, תודה וברור שאני ממשיך, אני רוצה להגיע לאזור ה 13-14 ואז להתחיל מסה נקייה
Big mama משתמש פעיל 366 132 נק' מוניטין: 246 0 366 132 30/6/13 #4 לגבי הא.ש כמו שמר שייפ (זה השם חח?) כתב סביב ה17 לדעתי. וכן,חלק גדול מהירידה (כנראה 1-1.5) ק"ג הגיעו מנוזלים שהפחמימות ספחו בהנחה שבאמת היית על דל פחמימה של 100 גרם ככה ליום. בכל מקרה תן בראש בדל פחמימה אתה תראה תוצאות יפות! בהצלחה!
לגבי הא.ש כמו שמר שייפ (זה השם חח?) כתב סביב ה17 לדעתי. וכן,חלק גדול מהירידה (כנראה 1-1.5) ק"ג הגיעו מנוזלים שהפחמימות ספחו בהנחה שבאמת היית על דל פחמימה של 100 גרם ככה ליום. בכל מקרה תן בראש בדל פחמימה אתה תראה תוצאות יפות! בהצלחה!
O orneiry משתמש מתחיל 20 0 נק' מוניטין: 23 0 20 0 30/6/13 פותח/ת השרשור #5 עכשיו בדקתי בבוקר (שלושה שבועות) אני על 69.5, וכן אני על דל פחמימה, אני לא עובר את ה80 פחמימה ביום וכל 10 ימים אני עושה העמסה... בנתיים הולך טוב 😃
עכשיו בדקתי בבוקר (שלושה שבועות) אני על 69.5, וכן אני על דל פחמימה, אני לא עובר את ה80 פחמימה ביום וכל 10 ימים אני עושה העמסה... בנתיים הולך טוב 😃
