אולי זה באמת עדיין מוקדם , אבל אשאל בכל זאת כי אולי אני לא בדרך הנכונה אז אשמח להכוונה.
אני 171 שוקל 66 ,
התחלתי תקופת מסה לפני כשבועיים , ואכלתי באמת כמו שצריך , שמרתי על מאזן קלורי , התאמנתי כמו שצריך . (מורכבים וכ"ו)
אכלתי לפי כל הערכים שצריך והקפדתי.
אך עליתי רק קילו אחד בכל השבועיים האלו , ואפילו היו ארוחות ציט פה ושם , אכלתי אפילו לפעמים של מסה מלוכלכת אפילו ( אני רוצה מתונה )
הגיוני שלעלות קילו אחד רק בשבועיים ?
אולי פשוט זה הולך לכיוון של מסה נקייה בגלל הגנטיקה וכ"ו ? אני הגברתי את התזונה והוספתי עוד פחמימה , (אוכל כמובן רק אוכל נקי בלי שטויות , פסטות אורז חזה עוף וכ"ו) ועדיין זה ככה ,
יש למישהו מושג מה לעשות ? האם זה בסדר לא בסדר לגיטימי לא לגיטמי ?
תודה 😃
אני 171 שוקל 66 ,
התחלתי תקופת מסה לפני כשבועיים , ואכלתי באמת כמו שצריך , שמרתי על מאזן קלורי , התאמנתי כמו שצריך . (מורכבים וכ"ו)
אכלתי לפי כל הערכים שצריך והקפדתי.
אך עליתי רק קילו אחד בכל השבועיים האלו , ואפילו היו ארוחות ציט פה ושם , אכלתי אפילו לפעמים של מסה מלוכלכת אפילו ( אני רוצה מתונה )
הגיוני שלעלות קילו אחד רק בשבועיים ?
אולי פשוט זה הולך לכיוון של מסה נקייה בגלל הגנטיקה וכ"ו ? אני הגברתי את התזונה והוספתי עוד פחמימה , (אוכל כמובן רק אוכל נקי בלי שטויות , פסטות אורז חזה עוף וכ"ו) ועדיין זה ככה ,
יש למישהו מושג מה לעשות ? האם זה בסדר לא בסדר לגיטימי לא לגיטמי ?
תודה 😃
