ייעוץ רוצה קצת להבין משהו לגבי SS מול AB

[rampo]

עבדתי עם AB במאסה , עליתי מ - 30 באנץ' ל 55 בערך (בלי המוט) ויותר מזה לא הצלחתי להתקדם למרות שאכלתי הרבה ועליתי במשקל , כנ"ל גם בתרגילים אחרים.
כרגע אני עושה חיטוב ורציתי לדעת אם אני אעשה אחרי החיטוב SS ואתחיל ממשקל יותר נמוך , נגיד באנץ' 30 ק"ג אני אתקע שוב באותו משקל או שאני אמור לעבור אותו? מה נותן לי SS שאמור לשפר לי את המשקלים?

 

[zorner]

עבדתי עם AB במאסה , עליתי מ - 30 באנץ' ל 55 בערך (בלי המוט) ויותר מזה לא הצלחתי להתקדם למרות שאכלתי הרבה ועליתי במשקל , כנ"ל גם בתרגילים אחרים.
כרגע אני עושה חיטוב ורציתי לדעת אם אני אעשה אחרי החיטוב SS ואתחיל ממשקל יותר נמוך , נגיד באנץ' 30 ק"ג אני אתקע שוב באותו משקל או שאני אמור לעבור אותו? מה נותן לי SS שאמור לשפר לי את המשקלים?

בss עובדים עם נפח נמוך ולכן יותר קל להעלות משקלים. בדרך כלל בab עובדים בטווחי חזרות יותר גבוהים אז יותר קשה להתקדם