נק' מוניטין:
1,823
היה לי שין ספלינטס לפני איזה שלושה חודשים, זה עבר כי הפסקתי עם הריצות ועכשיו שחזרתי לריצות אני מרגיש שהשין ספלינטס מתחיל עוד פעם.
אני לא רץ אינטנסיבי במיוחד, התחלתי מפעמיים בשבוע, כל פעם 5 ק"מ וכל שבוע אני מעלה 10%, עכשיו אני כבר רץ 7 ק"מ.
מה עושים? אין לי מחסור בסידן\ויטמינים\מינרלים אחרים או משהו.
תודה.
אני לא רץ אינטנסיבי במיוחד, התחלתי מפעמיים בשבוע, כל פעם 5 ק"מ וכל שבוע אני מעלה 10%, עכשיו אני כבר רץ 7 ק"מ.
מה עושים? אין לי מחסור בסידן\ויטמינים\מינרלים אחרים או משהו.
תודה.
