ייעוץ בקשר לדל-פחמימה שלי, אני נמנע מפגיעה פיזית?

[avivchoen]

גיל 21 משקל 84.5 גובה 1.80
RMR 2300 מכניס 1650~ קלוריות
200~ חלבון 75~ שומן, 50-70 פחמימה
מבצע העמסה של 600 גרם פחמימה אחת לשבוע.

מתאמן FBWX3 (בנץ 90X6X3 סקווט 90X6X3 פרס 50X6X3 מתח כשלX3 דדליפט 85X6X1[פעם בשבוע] ועוד תוספות קטנות)
אינטרוליום עדין יחסית X2
ריצה קלה 45 דקות.

קראתי לאחרונה על עניין הקטוזיס ועוד בעיות שיכולות להירגם מחוסר בפחמימות,
השאלה אם אני כרגע מגיע למצב יחסית "בסדר" בלי לפגוע בעצמי?
נכנסתי לפרנויות :(

 

[avivchoen]

מישהו?

 

[Veemon]

אתה לא תפגע, אל תדאג.
*אל תשכח לעשות העמסות.

 

[ארז]

על איזה פגיעות אתה מדבר ?

 

[avivchoen]

פגיעות בכבד, קטוזיס ועוד דברים ששמעתי ואני רוצה לשלול בעניין של חיטוב דל פחמימה.