נק' מוניטין:
11,185
אימון ראשון שלי עם יורי מהדר יוסף. התחלתי את האימון עם טכניקה מזוויעה ובסוף הגעתי לזה:
אני יודע שהמרפק לא נעול כי בנתיים לא הכי נוח לי עם המיקום של המוט, עבדתי איתו בעיקר על סטאפ והתפוצצות מהמקום הנכון ומיקום נכון של המוט בכל התנועה של התרגיל. לאט לאט נעבוד גם על הפוזיציה של הידיים בהנפה ונעילת המרפקים.
60 קילו זה PR שלי, נראה לאן אני אוכל להגיע עם טכניקה נכונה ואימונים (משקל גוף- 78 קילו) ביקורות התקבלו בברכה.
אני יודע שהמרפק לא נעול כי בנתיים לא הכי נוח לי עם המיקום של המוט, עבדתי איתו בעיקר על סטאפ והתפוצצות מהמקום הנכון ומיקום נכון של המוט בכל התנועה של התרגיל. לאט לאט נעבוד גם על הפוזיציה של הידיים בהנפה ונעילת המרפקים.
60 קילו זה PR שלי, נראה לאן אני אוכל להגיע עם טכניקה נכונה ואימונים (משקל גוף- 78 קילו) ביקורות התקבלו בברכה.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
