זה התחיל מזמן במשחק כדורגל עשיתי תנועה לא במקום ומאז יש לי כאבים בגב תחתון עם הקרנה להמסטרינג ולפעמים גם שאני הולך אז יש כאבים וגם הכף רגל נרדמת באמצע. איזה צילום לעשות הכי טוב ?
הייתי עושה עד עכשיו סקוואט ודדליפט לא היו כאבים בכלל.
היום באתי לעשות סקוואט ובחימום באתי להתיישב אחורה והיו כאבים עזים בגב תחתון
הייתי עושה עד עכשיו סקוואט ודדליפט לא היו כאבים בכלל.
היום באתי לעשות סקוואט ובחימום באתי להתיישב אחורה והיו כאבים עזים בגב תחתון
נערך לאחרונה: