נק' מוניטין:
11,357
אם אתה מחפש משהו משביע (ז"א שיהיה בעל אותו נפח כמו לאורז), אך שיכיל פחות קלוריות - התשובה היא בורגול!
נק' מוניטין:
11,357
פחות מאורז... בהשוואה בין כמה וכמה אתרי תזונה, ב-100 גרם בורגול מבושל יש 16-22 גרם פחמימה
באורז יש כמעטו 30
באורז יש כמעטו 30
נק' מוניטין:
10,850
ירקות
נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
אם המטרה היא לשבוע ופחות אכפת לך מויטמינים, אתה יכול לקחת תבנית אפיה, לחתוך ירקות לרצועות ולרסס על זה קצת
שמן קנולה \ זית, להוסיף מלח ופלפל ולשים לאיזה 15 דקות בתנור בחום גבוה, יצאו לך ירקות חמים רכים וטעימים.
נק' מוניטין:
10,850
את האמת גם פרכיות אורז יכול להיות נחמד
כמה כאלה באמת ולא בא לך לעשות כלום חוץ מלהסתגר בחדר ולהסתכל על הקיר.
כמה כאלה באמת ולא בא לך לעשות כלום חוץ מלהסתגר בחדר ולהסתכל על הקיר.
