אחר כדאי להוסיף גם ל- ארגינין ? כדי לשפר התאוששות מאימונים

[Apostute]

אני מתחיל להתאמן עכשיו 3 פעמים בשבוע ספרינטים ועוד 2 אימוני דדליפט ומקבילים בשבוע .
כדאי לשלב בתוספי תזונה גם ל- ארגינין?

(כרגע בתפריט אומגה 3 , אבץ ומגנזיום )

​

 

[SweetBamba]

הייתי מתסף הרבה דברים להתאוששות לפני ארגינין
נסה קריאטין

 

[koko19]

אל ארגנין שייך למשפחת ה NO זה יכול לתת לך (אולי) פאמפ במינון גבוה.
להתאוששות לך על מגנזיום , זה טוב לשרירים ולשינה יותר טובה - קח את זה חצי שעה לפני השינה.

 

[SweetBamba]

אל ארגנין שייך למשפחת ה NO זה יכול לתת לך (אולי) פאמפ במינון גבוה.
להתאוששות לך על מגנזיום , זה טוב לשרירים ולשינה יותר טובה - קח את זה חצי שעה לפני השינה.

הוא רשם שהוא כבר לוקח