מעבר לנייטרלי בלי העמסה

[poloi12]

יוצא לי שהיום האחרון של החיטוב יוצא על יום העמסה, האם ניתן לוותר על העמסה ולעבור ישר לנייטרלי?

 

[avivchoen]

תעשה יומיים של ההעמסה למלא את המאגרים זה חובה,
פשוט תהיה בניטראלי או + קלורי נמוך

 

[poloi12]

אז לא לוותר על העמסה?😛

 

[זורו]

תעשה יומיים של ההעמסה למלא את המאגרים זה חובה,
פשוט תהיה בניטראלי או + קלורי נמוך

אה?
רצוי לוותר על ההעמסה אם אתה מסיים חיטוב
ולעלות בהדרגה למאזן נייטרלי
חובה להשאר על נייטרלי בסביבות השבועיים כדי לא לקבל ריבאונד
של עלייה משמעותית בשומן.

 

[avivchoen]

התכוונתי לימים של ההעמסה,
ולמה לא לחדש מאגרים ואז להיכנס לניטראלי? מה ההיגיון פה?

 

[Psycho]

תוותר על ההעמסה מחשש לריבאונד של שומן.
תתחיל קפיצות של 30-40 גרם פחמימה ביום, 200~ בערך כל יום עד שתגיע לניטראלי.