תמונה הערכת אחוז שומן, 3 חודש במסה

[Daniel.L]

[/IMG]

[/IMG]

 

[avivchoen]

13-14 א.ש
אפשר לדעת איזה תכנית אתה בדיוק עושה? וכמה משקל עלית ב3 חודשים?

 

[Daniel.L]

13-14 א.ש
אפשר לדעת איזה תכנית אתה בדיוק עושה? וכמה משקל עלית ב3 חודשים?

תודה אחי.
ב3 חודשים האלה עשיתי חודש FBW. וחודשייםAB (בלי סקוואט ודדליפט אבל אני מתחיל לעשות אותם שבוע הבא) ועליתי 13 קילו ב3 חודשים אני יודע שהרוב זה שומן אבל הייתי יותר מדי שחיף שרציתי להשתנות כמה שיותר מהר. תמונה של לפני :

[/IMG]

 

[ron121]

אני לא רוצה סתם להגיד,אבל לפי התמונה לא נראה שעלית יותר מידי בשומן.
התמונה כשאתה עם עור לבן היא ליפני 3חודש? והראשונות שפרסמת הן מעכשיו? שינוי עצום!

 

[avivchoen]

שינוי יפה אם ככה כל הכבוד!
לא עלית יותר מדי בשומן בכלל, לדעתי תעשה SS עכשיו ואתה בכלל תפציץ!
בהצלחה:)

 

[Daniel.L]

חחח תודה רבה חברה איזה כיף לראות תגובות טובות 😃

 

[power rack]

אני חושב שהעלייה היא בעיקר שומן. בכל אופן אתה לא מאוד שמן, משהו באזור ב15 אחוז שומן, תפציץ בSS בהצלחה.

 

[shay72]

בעיקר שומן חיטוב ומאסה