לאחר חודש שעשיתי ss אני אאלץ להפסיק את התוכנית עוד שבועיים מכיוון שעונת האימונים מתחילה ואנחנו חוזרים מפגרה (כדוריד).
עשיתי את התוכנית ss בישביל להתחזק ולגדול לקראת העונה החדשה(התוצאות מרשימות ואני מרוצה), ועכשיו שהעונה קרבה אני אאלץ לבוא למכון רק 1-3 בשבוע מכיוון שיהיה לי בשבוע 3-4 אימונים בכדוריד ואני לא אוכל לבוא למכון יותר יותר מ-2-3 בשבוע.
עכשיו השאלות שלי זה איזה תוכנית אני יעשה בישביל לנסות ולהמשיך להתקדם בכוח במהלך העונה, חשבתי על תוכנית עם התקדמות שבועית ?
ובנוסף יש לי עוד בעיה-אני יתאמן בכדוריד 3 פעמים בשבוע ולא יהיה לי זמן להתואשש מהאימונים, למרות שכל השנה שעברה התאמנתי 4 פעמים בשבוע בכדוריד ועוד 3 פעמים בשבוע במכון ורוב השבועות כמעט ולא היה לי יום אחד שנחתי בוא-אבל הצלחתי להתקדם ולגדול, למרות שכמובן עם קצת יותר חוכמה הייתי יכול להתקדם ולגדול טוב יותר, לכן אני פונה לעזרה שלכם ? איזה תוכנית לבצע ? (בהנחה שיש לי 3 אימוני כדוריד בשבוע)
תודה לעוזרים.
אני יודע שאני מבקש פה טובה גדולה, אבל כל עזרה שתבוא ממישהו תתקבל בברכה.
עשיתי את התוכנית ss בישביל להתחזק ולגדול לקראת העונה החדשה(התוצאות מרשימות ואני מרוצה), ועכשיו שהעונה קרבה אני אאלץ לבוא למכון רק 1-3 בשבוע מכיוון שיהיה לי בשבוע 3-4 אימונים בכדוריד ואני לא אוכל לבוא למכון יותר יותר מ-2-3 בשבוע.
עכשיו השאלות שלי זה איזה תוכנית אני יעשה בישביל לנסות ולהמשיך להתקדם בכוח במהלך העונה, חשבתי על תוכנית עם התקדמות שבועית ?
ובנוסף יש לי עוד בעיה-אני יתאמן בכדוריד 3 פעמים בשבוע ולא יהיה לי זמן להתואשש מהאימונים, למרות שכל השנה שעברה התאמנתי 4 פעמים בשבוע בכדוריד ועוד 3 פעמים בשבוע במכון ורוב השבועות כמעט ולא היה לי יום אחד שנחתי בוא-אבל הצלחתי להתקדם ולגדול, למרות שכמובן עם קצת יותר חוכמה הייתי יכול להתקדם ולגדול טוב יותר, לכן אני פונה לעזרה שלכם ? איזה תוכנית לבצע ? (בהנחה שיש לי 3 אימוני כדוריד בשבוע)
תודה לעוזרים.
אני יודע שאני מבקש פה טובה גדולה, אבל כל עזרה שתבוא ממישהו תתקבל בברכה.
נערך לאחרונה:
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
