תמונה אמצע מסה

[amitmelamed]

לפני: מטר 70
50 קילו
אחרי מטר70
62 קילו

וכמה אחוז שומן הייתי ואני עכשיו בערך?

 

[jonne]

שינוי יפה תמשיך כך

 

[shay72]

ישר כוח

 

[amitmelamed]

תודה אחים שלי ירדתי ל60 קילו אחרי 3 ימים שהייתי בחופשה כמעט לא אכלתי שמה ונתקעתי במשקל הזה לקצת זמן אז קניתי אתמול תסופר מאס גיינר להשלים תערכים התזונתים שלי כי אני לא מצליח לאכול מספיק קלוריות נראה עד כמה המוצר הזה עוזר כמו שאומרים

 

[oooorrrr]

כמה זמן מתאמן?