ייעוץ פחמימות מורכבות חשוב?

[AsherIsPW]

אם בן אדם יצרוך פחמימות מורכבות ושומנים איכותיים במהלך המסה האם תהיה על זה השפעה לטובה מאשר פחמימות פשוטות ושומנים שבאים לרוב מג'אנק.. וזה חשוב ונחוץ?

 

[SweetBamba]

השפעה לטובה מבחינת מה? מאסת שריר?

 

[AsherIsPW]

עלייה נקייה יותר ? ואולי גם מסת שריר בכללי יש לזה יתרונות או שלא ?

 

[SweetBamba]

עלייה נקייה יותר ? ואולי גם מסת שריר בכללי יש לזה יתרונות או שלא ?

לדעתי האישית בעלייה נקייה יותר וביותר מאסת שריר לא..מי שחושב שכן אני אשמח לראות מחקר

 

[koko19]

מורכבות יותר בריאות (אההה) , יגרמו לך ליותר שובע , להגיד שזה יגרום לך ליותר שריר ? ממש לא !
אבל שילוב של יתר מרכיבים נכונים "ונקיים" במסה יחד עם מורכבות יתרום לך בעקיפין להיות יותר חזק באימון.