סרטון דדליפט של מושבניקפלצת!!!

[דני שובבני]

טוב אז בלי הרבה חפירות הנה דדליפט כמו שהבטחתי , פי 3 משקל גוף.
יש מצב שיש לי עוד כמה קילוגרמים לתת אבל לא רציתי לשרוף את עצמי יותר מדי.
מראשון הבא ניטרלי...

 

[avrahm90]

פשששש חזק מאוד!
מוניטין

 

[55883גבר]

כמה שקלת בסוף החיטוב הקודם שלך ?
מוניטין ענק חזק ביותר !

 

[דני שובבני]

תודה לכם.
חיטוב שעבר שקלתי 65 על אותו אחוז שומן כלומר עליתי כ5 קילו שריר.

 

[SmokingSnake]

שובבני שים לב כשאתה נועל שהמוט יעלה ולא יירד באף שלב, בנעילה פה המוט קצת ירד לך וזזת איתו(יש לי זכרון כואב מהopener בתחרות כי פסלו אותי על זה)
אחלה משקל, יש לך עוד 5 בשקט

 

[דני שובבני]

צודק כי נעלתי ואז משום מה חשבתי שלא נעלתי אז מהבלבול ירד קצת ורציתי לנעול שוב מחדש ויותר טוב.
תודה נחש!

 

[אריאל]

חזק !!

 

[דני שובבני]

תודה

 

[Jack_Bristow]

מוניטין. חזק ביותר!

 

[incin]

כל הכבוד! אני מצפה לחמש פלטות בקרוב 😃

 

[WhiteOwl]

אתה פשוט מפלצת!
לא יכול לחלק מוניטין, תקבל כשאוכל.

איך קוראים ללהקה הזו? כל פעם שאני שומע שירים מהסרטונים שלך אני לא מצליח להוציא אותם מהראש, שירים מעולים (אני בניגוד אליך אוהב מטאל גם מחוץ לאימונים risus)

 

[Vibryll]

כל הכבד ילד!😃

 

[PowerLifting]

החגורה XXL ניראת כמו זנב עליך.
כל הכבוד אביב.

 

[Rami R]

שובבני בזכות השיר הזה סגרתי את האימון בהצלחה! תודה +1

 

[Beast and cheat]

תודה לכם.
חיטוב שעבר שקלתי 65 על אותו אחוז שומן כלומר עליתי כ5 קילו שריר.

שונא להתפלצן, אבל +5 קילו שמשאיר אותך באותו אחוז שומן, סתם אני זורק - נניח 10%, אומר שמתוך ה5 האלה 10% זה שומן ו90% זו מסה רזה. עלייה של 5 קילו של מסה רזה בלבד, תוריד את אחוז השומן...
עד כאן הפלצנות שלי 🤡


לנושא:
מטורף! אני מסכים עם הנחש, יש לך עוד 5 בשקט. באמת מושבניקופלצת. מוניטין 193ek

 

[דני שובבני]

מוניטין. חזק ביותר!

תודה !

כל הכבוד! אני מצפה לחמש פלטות בקרוב 😃

5 פלטות בקרוב לחזרות.

אתה פשוט מפלצת!
לא יכול לחלק מוניטין, תקבל כשאוכל.

איך קוראים ללהקה הזו? כל פעם שאני שומע שירים מהסרטונים שלך אני לא מצליח להוציא אותם מהראש, שירים מעולים (אני בניגוד אליך אוהב מטאל גם מחוץ לאימונים risus)

תודה!הלהקה= eluveitie .

כל הכבד ילד!😃

תודה וולד <3

החגורה XXL ניראת כמו זנב עליך.
כל הכבוד אביב.

חח ותחשוב שזו עוד חגורה מידה L , חיררתי 6 חורים חדשים בה וזה החור ה5 החדש. המותן שלי צרה כמו של סדריק הבילדר.

שובבני בזכות השיר הזה סגרתי את האימון בהצלחה! תודה +1

תודה ,בכיף.

שונא להתפלצן, אבל +5 קילו שמשאיר אותך באותו אחוז שומן, סתם אני זורק - נניח 10%, אומר שמתוך ה5 האלה 10% זה שומן ו90% זו מסה רזה. עלייה של 5 קילו של מסה רזה בלבד, תוריד את אחוז השומן...
עד כאן הפלצנות שלי 🤡


לנושא:
מטורף! אני מסכים עם הנחש, יש לך עוד 5 בשקט. באמת מושבניקופלצת. מוניטין 193ek

תודה רבה. ולא הבנתי את הפלצנות :/

 

[Beast and cheat]

תודה רבה. ולא הבנתי את הפלצנות :/

נניח מישהו שוקל 100 קילו על 10% שומן, כלומר 90 קילו מסה רזה ו10 קילו שומן
אם הוא עולה 10 קילו מסה רזה בלבד הוא שוקל 110 - כלומר 100 קילו מסה רזה ו10 קילו שומן, שזה אומר 9.09% שומן.

אם הוא עולה ל110 קילו והוא עדיין על 10% שומן, זה אומר שכעת יש לו בגוף:
11 קילו שומן (+1 קילו שומן = 10% מהעלייה במשקל היא שומן)
99 קילו מסה רזה (+9 קילו מסה רזה = 90% מהעלייה במשקל היא מסה רזה)

אם עלית במשקל ונשארת אותו אחוז שומן (אחוז שומן, זה שונה ממסת השומן האבסולוטית בגופך), זה אומר שהמשקל שעלית מחולק בצורה זהה למשקל הגוף שכבר היה לך.


יש מבין? 🤡