שאלה| אפשרי לעשות דיאטה אנבולית ללא חדר כושר ?

[Fuzer]

האם זה אפשרי לעשות דיאטה אנבולית ללא חדר כושר, רק ריצות הכוונה ?
והאם יש תפריט שאפשר ליהנות ממנו והוא טוב ולא חרטה שבאמת מרזים ממנו ולא מורעבים ?

פשוט הורג אותי איך שהייתי רזה וחתיך והשמנתי וחזרו לי כל השומנים בפנים ובבטן, זה מבאס תאמינו לי אני מת להחזיר את המצב לאחור...

מקווה שבעזרתכם, דרך אגב אני בן 16.5 😃

 

[NaturalBuilder]

תשלב מתח שכיבות סמיכה ומקבלים וסקוטים בלי משקל ויהיה בסדר .
רוץ 3 פעמים בשבוע 4-10 קמ לפי היכולת שלך
בהצלחה !!!

 

[vithano]

אפשר הסבר לפשוטי העם מה זה דיאטה אנבולית?

 

[avivchoen]

אפשר הסבר לפשוטי העם מה זה דיאטה אנבולית?

ממ דלת פחמימה 😲

 

[NaturalBuilder]

AD היא אנבולית

 

[vithano]

אה, AD,איכשהו לא קישרתי את זה.
בכל אופן בלי חדר כושר אתה תאבד הרבה מאוד שריר,שזה מצב לא רצוי בכלל,אפילו עדיף שתלך לחדר כושר ולא תרוץ.

אגב לא מבין למה אנשים בישראל רוצים לעשות AD,זאת דיאטה כל כך יקרה.
תקרא את המדריך לחיטוב בפורטל ושיהיה בהצלחה.

 

[אריאל]

אה, AD,איכשהו לא קישרתי את זה.
בכל אופן בלי חדר כושר אתה תאבד הרבה מאוד שריר,שזה מצב לא רצוי בכלל,אפילו עדיף שתלך לחדר כושר ולא תרוץ.

אגב לא מבין למה אנשים בישראל רוצים לעשות AD,זאת דיאטה כל כך יקרה.
תקרא את המדריך לחיטוב בפורטל ושיהיה בהצלחה.

 

[vithano]

עוף זה לא AD.
AD זה בשר אדום,בייקון וכו..כל דבר שיש בו הרבה שומן וחלבון.

 

[אריאל]

עוף זה לא AD.
AD זה בשר אדום,בייקון וכו..כל דבר שיש בו הרבה שומן וחלבון.

הבנת את הכוונה (בשר)