[דיון] insanity workout

[Meirsss]

מכירים את התוכנית אימון הזאת?

קראתי עליה לפני הרבה זמן בYNET והיה נשמע מגניב אז הורדתי אותה למחשב
לא יצא לי להתאמן בה (בעיקר כי לאט לאט היה נראה לי שהיא תוכנית חרטה כזאת)
לא מזמן מישהו אמר לי שהוא עשה אותה ובאמת היא גרמה לו לשיפור ענק, גם הורדת אחוזי שומן וגם עליה במסת שריר..

מה אתם חושבים על האימון הזה?
זה האתר שלהם:

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do?ch=flx&code=FLX_112_SAN

למי שלא מכיר זה "פרסומת" שלהם:



אפשר לחפש עוד ביוטיוב לראות לפני ואחרי של אנשים שם או אפילו לראות פרקים מהתוכנית אימון...

 

[pagi]

שטות. לך תקרא בפורטל

 

[eli100]

ניראה "קצת" הזוי

 

[Meirsss]

שטות. לך תקרא בפורטל

יש ללך קישור...?

 

[pagi]

יש ללך קישור...?

"לא מזמן מישהו אמר לי שהוא עשה אותה ובאמת היא גרמה לו לשיפור ענק, גם הורדת אחוזי שומן וגם עליה במסת שריר.."

פשוט תקרא את כל הפורטל

 

[NaturalBuilder]

לך תרים ברזלים

 

[idoj]

אתם לפעמים אומרים לאנשים לא להיות מקובעים אבל אתם הם אלה שמקובעים
אני מרים ברזלים,ולא מעט כאלה
עשיתי רק כמה אימונים כאלה שהם קצרים מאוד והמון זמן לא התאמצתי ככה
תנסו קצת ותראו אם עובד
אם אתם מתאמנים בMMA אז מומלץ מאוד התוכנית,עוזרת פלאים לסיבולת לב ריאה,כוח אנאירובי,גם כוח מתפרץ
תפסיקו לשלול כל דבר לפני שאתם מנסים

 

[Noa]

איפה אני יכולה להוריד את זה ?

 

[idoj]

kat.ph
thepiratebay

 

[Maor David]

אני עשיתי את התוכנית הזאת...ואומנם היא לא תגדיל לך מסת שריר...אבל היא תשפר סיבולת לב ריאה, כוח מתפרץ, זריזות וסיבולת.
זה הכל תלוי במטרה שלך...באדיבילדר אתה לא תיהיה בתוכנית הזאת אבל זה כן ישפר הישגים בספורט וכן יעזור לך לרזות פלאים.
וחוץ מזה היא משתמשת רק במשקל גוף ככה שזה אחלה תוכנית גם למי שאין כסף לחדר כושר/ציוד.

 

[idoj]

צודק במאה אחוז
במקרה האישי שלי אני לא מנסה להיות בילדר ואני גם ככה מגדל מסת שריר בלי להתאמץ יותר מדי,אני מעדיף תוכנית כזאת,נמאס מהשגרה בחדר כושר לפעמים

 

[asf]

חרטה פירסומית אחת גדולה.

 

[הילד הירוק]

גם לדעתי זה לא יעיל ואפקטיבי כמו אימון בחדר כושר, אבל מה שכן, עלייה רצינית במסת שריר, לא נראה לי שתקבל מהתוכנית הזו.

 

[idoj]

לא תמיד צריך לעלות במסת שריר
ולמר ASF שאלה לי אלייך,האם ניסית את התוכנית?
השאלה רטורית אל תענה

 

[motvasel]

זו אחלה תוכנית ניסתי אותה