שלום. בן 31, 1.74, 88ק"ג, 14%.נמצא כרגע בחיטוב עם כמות פחמימה 50-80ג' ביום,וכמות קלוריות של 1800-2000.עושה 3 אימוני כוח בשבוע שלאחריהם מוסיף 20דק' אירובי ו3 אימוני אירובי נוספים בשבוע של 45דק'.בד"כ האימונים הם של הליכה בשיפוע,אליפטי ואופנים והדופק המקסימלי הוא 150,מעוניין לדעת האם לדעתכם זה יותר מידי(האימונים לא קשים ומבחינת משקלים אני לא יורד בהם)והאם הפעילות האירובית תורמת משמעותית לירידה במסת השריר בתקופת החיטוב?
תודה.
תודה.
