ייעוץ Anabolic Diet בתזונה של צבא, בריא?

[avivchoen]

אוקיי התחלתי AD למסה בזמן צבא לכן האוכל דיי מוגבל, ואחרי כמה ימים אין מילה אחרת לתאר את זה חוץ מה WTF?

*אני מגיע ל250 גרם שומן ו250 גרם חלבון ביום, זה נורמאלי לדיאטה הזאת?
*אני מסתכן בפגיעה של הכבד\לבלב? כי לא מפסיקים להדאיג אותי
*אני מגיע ל6-7 ביצים שלמות ביום, יוצא שאני אוכל 2.5 גרם כולסטרול ביום, הגיוני?

באמת שאני מרגיש הכי טוב בAD גם למסה גם לחיטוב, אבל פשוט לא מפסיק לקפוץ לי לראש כל מני פחדים
בריאותיים ובלתי הפיכים, מישהו יכול להרגיע אותי קצת?(או שאני אמור להפסיק)

תודה רבה :dead:

 

[vithano]

לא אין סיבה לדאוג.
אם אתה עדיין דואג תעשה בדיקות דם באופן קבוע.

 

[RussianHotGirl]

תירגע זה בסדר, הלוואי עליי לעשות AD במסה זה יקר רצח :(

 

[aloniman]

איך אתה מצליח?
יש רק ביצים וקצת מאוד בשר..

 

[pagi]

כן זה נורמלי, אחרי הכל מקור האנרגיה שלך הוא שומן. קיצצת את האבקת חלבון?
יש אנשים שהם שנים על AD והם יותר בריאים מכל אחד שאוכל פחמימות.
אני מאמין שכל מי שבAD מאמין שכולסטרול לא מגיע עם המזון אלה בגלל עודף פחמימות, אם לא הוא אוכל בפרנויות :infomilies041-79:

קודם כל תהיה בדיאטה תקופה יטירון, ואם הדיאטה באמת תזיק לך, אתה תרגיש התדרדרות.
הבעיה היא שזה לא יקרה, ואתה תרגיש סופרמן

 

[avivchoen]

איך אתה מצליח?
יש רק ביצים וקצת מאוד בשר..

ביצים טונה והרבה מנות בשר, אין לי הגבלה(קומבינות על הטבחים)

כן זה נורמלי, אחרי הכל מקור האנרגיה שלך הוא שומן. קיצצת את האבקת חלבון?
יש אנשים שהם שנים על AD והם יותר בריאים מכל אחד שאוכל פחמימות.
אני מאמין שכל מי שבAD מאמין שכולסטרול לא מגיע עם המזון אלה בגלל עודף פחמימות, אם לא הוא אוכל בפרנויות :infomilies041-79:

קודם כל תהיה בדיאטה תקופה יטירון, ואם הדיאטה באמת תזיק לך, אתה תרגיש התדרדרות.
הבעיה היא שזה לא יקרה, ואתה תרגיש סופרמן

אני משתמש באבקות רק אחרי אימון(3 בשבוע), למה שאלת אבל?
באמת שאני מרגיש טוב, הוצאתי הפנייה לבדיקות דם, אני חושב להמשיך 3 שבועות ככה ולהיבדק לראות שהכל תקין ולהחליט הלאה מה לעשות.

 

[akyeruc]

אני מבין שהמיתוס ששומן וכולסטרול מביצים ובשר מזיק לבריאות עדיין לא חלף? ממליץ לך לקרוא קצת על זה במקום לשאול פה ולקבל תשובות קצרות ולא מפורטות

 

[avivchoen]

אני מבין שהמיתוס ששומן וכולסטרול מביצים ובשר מזיק לבריאות עדיין לא חלף? ממליץ לך לקרוא קצת על זה במקום לשאול פה ולקבל תשובות קצרות ולא מפורטות

יש לך מקור להביא לי? כי רוב מה שמצאתי זה זבל\בלבל עוד יותר

 

[pagi]

אני משתמש באבקות רק אחרי אימון(3 בשבוע), למה שאלת אבל?
באמת שאני מרגיש טוב, הוצאתי הפנייה לבדיקות דם, אני חושב להמשיך 3 שבועות ככה ולהיבדק לראות שהכל תקין ולהחליט הלאה מה לעשות.

כי אתה מגיע ל250 חלבון ביום, מיותר להוציא כסף על אבקה. גם אחרי אימון מיותר.

 

[akyeruc]

יש לך מקור להביא לי? כי רוב מה שמצאתי זה זבל\בלבל עוד יותר

http://www.lbs.co.il/threads/17485/

 

[SweetBamba]

יש לך מקור להביא לי? כי רוב מה שמצאתי זה זבל\בלבל עוד יותר

אגב
איך את יודע מה הכמות של כל דבר שאתה אוכל?

 

[avivchoen]

אגב
איך את יודע מה הכמות של כל דבר שאתה אוכל?

מודד לפי העין, אני בתוך זה כבר הרבה זמן
ואז משווה ורואה שיוצא הגיוני ב http://www.foodsdictionary.co.il/calculators/calories.php
זה כמובן בצבא, בבית אני בודק עם משקל.