כאבים במרפק

[aor26]

אהלן
כבר תקופה מסויימת שבביצוע תרגילים מסויימים בעת הביצוע יש לי 'קליקים' ולאחר מכן גם כאבים במרפק של יד ימין באיזור האחורי.
קורה הרבה בתרגילים פרס ובנצ' פרס, ותמיד בלחיצה צרפתית.
למישהו הבעיה מוכרת?

תודה רבה

 

[shahar18]

יש נפיחות באיזור אחרי הכאבים?
תנסה לשים קרח אחרי אימונים יכול להיות שזאת דלקת קטנה

 

[aor26]

אין נפיחות, סתם כאב בזמן ביצוע התרגילים וכשאני לוחץ על המקום, וזה עובר תוך כמה שעות מסיום האימון.
אם זאת דלקת, האימונים יחמירו אותה?

בכל מקרה, יש לי תור לעוד שבועיים לרופא, נראה מה הוא יגיד

 

[shahar18]

אם זאת דלקת האימונים בהחלט יכולים להחמיר אותה מצד שני לא מומלץ לשבת בבית ולא לעשות כלום, אלא פשוט להוריד עומס. ואחרי אימון לשים קרח. עד לתור לרופא אני מציע שתוריד עומס בתרגילים במכאיבים לך, ותשים קרח אחרי אימונים...