שבוע טוב !
שלוקחים יוהמבין לפני אירובי צריך לקחת את היוהמבין ולחכות 40-60 דקות וללכת לעשות אירובי
השאלה שלי אם לקחת גם את הקפאין והטירוזין 40-60 דקות לפני אימון כי אני יודע שהקפאין מתחיל לעבוד כבר
אחרי 15 דקות אז נגיד אני ייקח את היוהמבין 40-60 דקות לפני האימון ואת הקפאין והטירוזין 15 דקות לפני האירובי
זה בסדר??
ויש לי עוד שאלה בזמן הצום של היוהמבין אפשר ללעוס מסטיק או איזה סוכרייה???
תודה רבה לעוזרים !!
שלוקחים יוהמבין לפני אירובי צריך לקחת את היוהמבין ולחכות 40-60 דקות וללכת לעשות אירובי
השאלה שלי אם לקחת גם את הקפאין והטירוזין 40-60 דקות לפני אימון כי אני יודע שהקפאין מתחיל לעבוד כבר
אחרי 15 דקות אז נגיד אני ייקח את היוהמבין 40-60 דקות לפני האימון ואת הקפאין והטירוזין 15 דקות לפני האירובי
זה בסדר??
ויש לי עוד שאלה בזמן הצום של היוהמבין אפשר ללעוס מסטיק או איזה סוכרייה???
תודה רבה לעוזרים !!
