נק' מוניטין:
0
אני עכשיו בחיטוב עם לניארית ואני עוד שבועיים מסיים חיטוב ואני רוצה לשפר את הסקוואט איזה תוכנית תשפר לי בעיקר את הסקוואט ?
תוכנית איזה תוכנית תקדם לי את הסקוואט ?
- פותח/ת השרשור itamarbidush
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
מה המשקלים?
יש הרבה אפשרויות SS אם לא מיצית, לינארית אתה גם יכול, טקסס וסמולוב צריך יותר פרטים
יש הרבה אפשרויות SS אם לא מיצית, לינארית אתה גם יכול, טקסס וסמולוב צריך יותר פרטים
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
לא אוהב לעשות לינארית במאסה, מעדיף טקסס.
משקלים סבירים, אם הוא לא הצליח להתקדם עוד בתוכנית אימונים עם התקדמות לינארית [שבועית], קשה לי להאמין שיש לו עוד התקדמות מאימון לאימון כמו בSS.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #9
אני לא רוצה לחזור ל ss כי בשביל להתקדם מאימון לאימון אני יצתרך לאכול שוב כמו מטורף ואני שוקל להתחרות בדימונה בקטגוריה של עד 75
