נק' מוניטין:
0
בוקר טוב לכולם.
אני חדש בפורום , אז מנהלים אם עברתי על חוק כלשהו אני מקווה שתיסלחו לי.
לפני שנה וחצי הלכתי לאורתופד(מומחה כתף) והתלוננתי על כאבים בכתף.
בהתחלה קיבלתי כדורים , חזרתי להתאמן והכול היה טוב ויפה.
הייתי בזמנו בן 16 וחצי ועבדתי עם משקלים יחסית גבוהים לגילי
bench press :120kgX5
deadlift:135X2
squat 120X5
רציתי להיות powerlifter.
לאחר כחצי שנה המשכתי לעולת משקלים להתאמן (בגדול לא נתתי לעצמי מנוחה כמו שצריך)
הגעתי לאימון עבדתי יד אחורית אני לא יודע איך קוראים לתרגיל (שאתה מושך עם שתי הידיים את המוט כלפי מטה , אז אותו דבר רק עם יד אחת
ואותו דבר הפוך מושך מלמטה כלפי מעלה ).
הגעתי למצב שאני לא יכול פשוט להמשיך.
הזמנתי תור לאורתופד שוב , הוא עשה לי בדיקה ואמר שמשהו לא תקין (ממש לא הצלחתי להרים את היד כלפי מעלה , בהתחלה הוא אמר שיש חשש לקריעה של גיד ) ושלח אותי לMR- כתף , דחייתי את הMRI המון פעמים (לימודים בגרויות וכו').
הפסקתי להתאמן כמובן.
תוצאות ה MRI חזרו , התגלה לי קרע קטן מאוד בלברום (טבעת הסחוסית שמקיפה את המחבת ).
בגלל שלא יכולתי לעשות את הניתוח במהלך שנת הלימודים שוב בגרויות וזה של כיתה י'א דחיתי את הניתוח
ודחיתי ודחיתי (לא התאמנתי בינתיים).
עשיתי את הניתוח ב 7.2.13 , האורתופד שלי ניתח אותי , הניתוח עבר בשלום בעזרת השם.
התחלתי לאחר כמה חודשים פיזיותרפיה, התקדמתי מהר ויפה מאוד.
לא היו כמעט כאבים בתקופה האחרונה (הנוכחית).
לפני הביקורת האחרונה שהייתי לפני שבועיים בערך , האורתופד שלי אמר לי שאני יכול לחזור להתאמן,
לאט לאט , בזהירות ולא להגזים במשקלים לפחות לא בהתחלה.
אמרתי לו באותה פגישה כי ישנם כאבים קטנים מאוד , מורגשים אומנם אבל לא כאלה שמפריעים , הוא אמר שזה בסדר.
חזרתי להתאמן לפני שבועיים , בנו לי תוכנית מיוחדת לא קשה מידי ( תרגיל לכל שריר ) X במשך שלושה-ארבעה ימים בשבוע
ככה חודש.
אימון ראשון:
עבר בסדר גמור קצת כאבים מסביב לעזור המנותח , יום למחורת השרירים תפוסים ( בכל זאת שנה בלי אימונים)
אימון שני:
קצת כאב בהתחלה בתרגיל חזה ( מין דחיקת חזה בישיבה , סלחו לי על הבורות , אני פשוט לא יודע איך קוראים לתרגיל הזה ).
במהלך האימון המשכתי ליד אחורית.
התרגיל הזה עם השרוך (משיכה מלמעלה למטה) , עבדתי עבדתי ואני מרגיש קליקים בפנים ולא באזור של הכתף.
תמונה מצורפת [סימנתי בצבע כחול איפה שהיו הקליקים (בתמונה זה מסומן בצד ימין אבל הכאב בצד שמאל) , ובהמשך הכאב] מצטער אם התמונה גדולה/לא ברורה
בכל אופן הרגשתי קנאקים כאלה, עכשיו בגלל אותם קנאקים פנתי לאורתופד שלי בהתחלה בהתחלה (מה שרשמתי בתחילת האשכול הזה).
הפסקתי עם התרגיל הזה וסיימתי את אימון.
אימון שלישי :
אותו דבר בחזה קצת כאב , כאב נקודתי כזה.
עשיתי תרגיל אחר יד אחורית עם השרוך , רק מאחורי הראש (בכיפוף כזה קדימה).
עשיתי את התרגיל הכל טוב ויפה לא כואב לא כלום.
בסוף האימונים , הרגשתי ממש את האצבעות כמו כאב שבא והולך ( דופק כזה) והרגשתי כאב (פס כחול בתמונה שצירפתי)
והרגשתי ממש איך הכאב הזה מקרין לו לאצבעות (לא משהו בילתי ניסבל או כואב , משהו ממש קליל , אחרי חצי דקה עבר).
אימון רביעי:
אותו דבר עם החזה - פחות אומנים , הכאבים שלאחר האימונים היו כמעט אפסיים.
מגיע ליד אחורית עובד עם השרוך , לא מרגיש בכלל את יד שמאול עובדת , רק ימין
ויד שמאל (היד המנותחת ).
אבל מרגיש שהאזור שם מתחמם וחם כזה מבפנים , (כלפי חוץ אותו חום גוף כמו בכל שאר היד ).
אימון חמישי (19.08.13)
באתי רק בשביל לעבוד ידיים לבדוק משהו.
בדקתי תרגילים ליד אחורית.
בסוף החלטתי לנסות שוב לעבוד עם מוט ולדחוק את המוט כלפי מטה.
כאב סביר לא משהו יותר מידי כאוב , והאזור מתחמם.
בנוסף לזאת כאבי מרפק , גם לא רציניים.
אחרי רשמתי לכם את החפירה הזאת (ואני נורא מצטער על הזמן שבזבזתי לכם בלנסות להסביר את הבעיה שלי)
אני רוצה להבין משהו הכאב הזה הוא כאב זמני ?
הוא יעבור?
היה לי כזה כאב (רק ברמות הרבה יותר גבוהות בזמנו , שבגללו הפסקתי להתאמן).
האם יכול להיות שיש לי עוד איפשהו קרע חוץ מהלברום?
האזור של הכאב מה יש שם ?
הבנתי שעוברים שם כל הגידים.
יכול להיות שיש לי קרע בגיד?
אשמח לכל תשובה ותגובה בנושא
תודה רבה לכם על זמנכם
רועי.
אני חדש בפורום , אז מנהלים אם עברתי על חוק כלשהו אני מקווה שתיסלחו לי.
לפני שנה וחצי הלכתי לאורתופד(מומחה כתף) והתלוננתי על כאבים בכתף.
בהתחלה קיבלתי כדורים , חזרתי להתאמן והכול היה טוב ויפה.
הייתי בזמנו בן 16 וחצי ועבדתי עם משקלים יחסית גבוהים לגילי
bench press :120kgX5
deadlift:135X2
squat 120X5
רציתי להיות powerlifter.
לאחר כחצי שנה המשכתי לעולת משקלים להתאמן (בגדול לא נתתי לעצמי מנוחה כמו שצריך)
הגעתי לאימון עבדתי יד אחורית אני לא יודע איך קוראים לתרגיל (שאתה מושך עם שתי הידיים את המוט כלפי מטה , אז אותו דבר רק עם יד אחת
ואותו דבר הפוך מושך מלמטה כלפי מעלה ).
הגעתי למצב שאני לא יכול פשוט להמשיך.
הזמנתי תור לאורתופד שוב , הוא עשה לי בדיקה ואמר שמשהו לא תקין (ממש לא הצלחתי להרים את היד כלפי מעלה , בהתחלה הוא אמר שיש חשש לקריעה של גיד ) ושלח אותי לMR- כתף , דחייתי את הMRI המון פעמים (לימודים בגרויות וכו').
הפסקתי להתאמן כמובן.
תוצאות ה MRI חזרו , התגלה לי קרע קטן מאוד בלברום (טבעת הסחוסית שמקיפה את המחבת ).
בגלל שלא יכולתי לעשות את הניתוח במהלך שנת הלימודים שוב בגרויות וזה של כיתה י'א דחיתי את הניתוח
ודחיתי ודחיתי (לא התאמנתי בינתיים).
עשיתי את הניתוח ב 7.2.13 , האורתופד שלי ניתח אותי , הניתוח עבר בשלום בעזרת השם.
התחלתי לאחר כמה חודשים פיזיותרפיה, התקדמתי מהר ויפה מאוד.
לא היו כמעט כאבים בתקופה האחרונה (הנוכחית).
לפני הביקורת האחרונה שהייתי לפני שבועיים בערך , האורתופד שלי אמר לי שאני יכול לחזור להתאמן,
לאט לאט , בזהירות ולא להגזים במשקלים לפחות לא בהתחלה.
אמרתי לו באותה פגישה כי ישנם כאבים קטנים מאוד , מורגשים אומנם אבל לא כאלה שמפריעים , הוא אמר שזה בסדר.
חזרתי להתאמן לפני שבועיים , בנו לי תוכנית מיוחדת לא קשה מידי ( תרגיל לכל שריר ) X במשך שלושה-ארבעה ימים בשבוע
ככה חודש.
אימון ראשון:
עבר בסדר גמור קצת כאבים מסביב לעזור המנותח , יום למחורת השרירים תפוסים ( בכל זאת שנה בלי אימונים)
אימון שני:
קצת כאב בהתחלה בתרגיל חזה ( מין דחיקת חזה בישיבה , סלחו לי על הבורות , אני פשוט לא יודע איך קוראים לתרגיל הזה ).
במהלך האימון המשכתי ליד אחורית.
התרגיל הזה עם השרוך (משיכה מלמעלה למטה) , עבדתי עבדתי ואני מרגיש קליקים בפנים ולא באזור של הכתף.
תמונה מצורפת [סימנתי בצבע כחול איפה שהיו הקליקים (בתמונה זה מסומן בצד ימין אבל הכאב בצד שמאל) , ובהמשך הכאב] מצטער אם התמונה גדולה/לא ברורה
בכל אופן הרגשתי קנאקים כאלה, עכשיו בגלל אותם קנאקים פנתי לאורתופד שלי בהתחלה בהתחלה (מה שרשמתי בתחילת האשכול הזה).
הפסקתי עם התרגיל הזה וסיימתי את אימון.
אימון שלישי :
אותו דבר בחזה קצת כאב , כאב נקודתי כזה.
עשיתי תרגיל אחר יד אחורית עם השרוך , רק מאחורי הראש (בכיפוף כזה קדימה).
עשיתי את התרגיל הכל טוב ויפה לא כואב לא כלום.
בסוף האימונים , הרגשתי ממש את האצבעות כמו כאב שבא והולך ( דופק כזה) והרגשתי כאב (פס כחול בתמונה שצירפתי)
והרגשתי ממש איך הכאב הזה מקרין לו לאצבעות (לא משהו בילתי ניסבל או כואב , משהו ממש קליל , אחרי חצי דקה עבר).
אימון רביעי:
אותו דבר עם החזה - פחות אומנים , הכאבים שלאחר האימונים היו כמעט אפסיים.
מגיע ליד אחורית עובד עם השרוך , לא מרגיש בכלל את יד שמאול עובדת , רק ימין
ויד שמאל (היד המנותחת ).
אבל מרגיש שהאזור שם מתחמם וחם כזה מבפנים , (כלפי חוץ אותו חום גוף כמו בכל שאר היד ).
אימון חמישי (19.08.13)
באתי רק בשביל לעבוד ידיים לבדוק משהו.
בדקתי תרגילים ליד אחורית.
בסוף החלטתי לנסות שוב לעבוד עם מוט ולדחוק את המוט כלפי מטה.
כאב סביר לא משהו יותר מידי כאוב , והאזור מתחמם.
בנוסף לזאת כאבי מרפק , גם לא רציניים.
אחרי רשמתי לכם את החפירה הזאת (ואני נורא מצטער על הזמן שבזבזתי לכם בלנסות להסביר את הבעיה שלי)
אני רוצה להבין משהו הכאב הזה הוא כאב זמני ?
הוא יעבור?
היה לי כזה כאב (רק ברמות הרבה יותר גבוהות בזמנו , שבגללו הפסקתי להתאמן).
האם יכול להיות שיש לי עוד איפשהו קרע חוץ מהלברום?
האזור של הכאב מה יש שם ?
הבנתי שעוברים שם כל הגידים.
יכול להיות שיש לי קרע בגיד?
אשמח לכל תשובה ותגובה בנושא
תודה רבה לכם על זמנכם
רועי.
נערך לאחרונה:
