אחר ██ הערכת אחוז (%) שומן מתמונות ██

[סוסון42]

משהו בסביבות 18 אחוז לדעתי. תעלה מסת שריר

 

[bidanb]

 

[bidanb]

,???

 

[Mike Bikov]

,???

12-13%

 

[bidanb]

12-13%

@Eyal @incin אשמח לקבל עוד חוות דעת ממביני עניין

-מצרף עוד שאלה- עם עוד כחודש של עלייה במסה, זה יהיה "זמן טוב" לחיטוב?
אני מתכוון האם נראה לכם שישאר מספיק "בשר" מהמסה הנוכחית? 😃 ?

 

[incin]

אני מצדד בהערכה של משה, ולדעתי ישאר מעט מאוד בשר מהמסה הנוכחית אם תיכנס עכשיו לחיטוב.

 

[bidanb]

אני מצדד בהערכה של משה, ולדעתי ישאר מעט מאוד בשר מהמסה הנוכחית אם תיכנס עכשיו לחיטוב.

תודה על ההערכה.
המטרה שלי לקיץ (סביבות יולי- אוגוסט) להיות חטוב (11-12 א"ש), השאלה היא מתי להתחיל את החיטוב.

 

[orelz]

כמה אחוז משוער? 1.84 שוקל 76 אגב אם זה משנה פעם שקלתי 45 :S
http://s28.postimg.org/dny1kpj5p/IMG_3229.jpg
ttp://s28.postimg.org/sdivp7lfh/IMG_3230.jpg
http://s28.postimg.org/5txfzbbct/IMG_3233.jpg

 

[סוסון42]

לדעתי 12-13 אחוז. זקוק לעוד מסה

 

[HapoHell]

היי, אשמח לעזרתכם בהערכה

 

[bidanb]

היי, אשמח לעזרתכם בהערכה

צפה בקובץ המצורף 16621 צפה בקובץ המצורף 16622 צפה בקובץ המצורף 16623 צפה בקובץ המצורף 16625 צפה בקובץ המצורף 16626

סביבות 12%
אתה חייב מסה

 

[סוסון42]

לדעתי 11-12. צריך מאסה אבל אחלה בסיס

 

[HapoHell]

אני באמצע-סוף חיטוב, ההתלבטות אם לא לנסות לנקות את השומן בבטן תחתונה (שזה גם אתגר) לפני עלייה במסה

 

[סוסון42]

יש תמונות לפני?

 

[bidanb]

אני באמצע-סוף חיטוב, ההתלבטות אם לא לנסות לנקות את השומן בבטן תחתונה (שזה גם אתגר) לפני עלייה במסה

מיותר, תתחיל מסה.

 

[HapoHell]

זה לפני, אבל הייתי אחרי שלושה שבועות של השמנה רצינית אחרי חו"ל:

זה מלפני שנה וקצת, וזה בערך היה המצב לפני ההשמנה:

 

[סוסון42]

עשית אחלה חיטוב. עכשיו מאסה..

 

[Ran24]

כמה א״ש אני ?

 

[bidanb]

כמה א״ש אני ?

כ-17% להערכתי

 

[Ran24]

כ-17% להערכתי

ניראה לי שיותר אחי עוד מישהוא יכול לתת חוות דעת בבקשה