אחר ██ הערכת אחוז (%) שומן מתמונות ██

[Scre]

13-12

אם כבר 15

 

[danger doom]

https://imageshack.com/i/pd3KtkQUj
כמה אחוז שומן אני?

 

[White Walker]

אם כבר 15

ממש לא.

 

[benG]

עדיין פעיל הפורום הזה?

 

[The_Beast]

בן 17 משקל 60 גובה 170 ... מלא פסי עור אדומים בידיים ובבטן .. גם ירחיים גדולות ... שאני יושב גם זה מציק..

 

[benG]

17

 

[The_Beast]

17

אז מה לעשות מסה או חיטוב ? תראה פתחתי גם אשכול עם הסיפור עצמו בפורום הזה.. יענו ישלי מסת שריר אפסית שמדגיש את אחוז השומן שלי שהוא כנראה גבוה

 

[benG]

אל תעשה את הטעות שעשיתי,
מסה עושים שחטובים,תן חיטוב כרגע אבל בטוב טעם,לאחר מכן תתן מסה,שוב זוהי הדרך שלי.. יש כאלה שיחלקו,מבחינתי ברור שתחטב כרגע,כי מסה על אחוז נמוך יעיל יותר

 

[The_Beast]

אל תעשה את הטעות שעשיתי,
מסה עושים שחטובים,תן חיטוב כרגע אבל בטוב טעם,לאחר מכן תתן מסה,שוב זוהי הדרך שלי.. יש כאלה שיחלקו,מבחינתי ברור שתחטב כרגע,כי מסה על אחוז נמוך יעיל יותר

99 אחוז מהפורום אומר לי מסה .. אני לא נחשב שמן לדעתך ? כאילו... במשקל אני רזה אבל בויסואלי אני לא רזה

 

[benG]

אה רגע,מה הנתונים
בכל אופן חבר,במידה ואתה מתאמן מתחיל תתאמן על נטרלי,עדיפות על פלוס קלורי קטן והזמן יעשה את שלו

 

[The_Beast]

אה רגע,מה הנתונים
בכל אופן חבר,במידה ואתה מתאמן מתחיל תתאמן על נטרלי,עדיפות על פלוס קלורי קטן והזמן יעשה את שלו

כן אני מתחיל .. וישלי מסת שריר נמוכה ואחוז שומן גבוה או נמוך ... ושאני יעלה המסת שריר זה יתכזן ?

 

[benG]

אם אתה רוצה מסה,תעשה אותה כמה שיותר נקייה ,למרות שתמיד תעלה בשומן,אני מאמין שזה יתאזן,תאכל טוב והכל יהיה בסדר,האחוז שומן גבוה.
אמרתי לך את דעתי,אני במקומך מחטב
הבחירה היא שלך חבר.
בהצלחה

 

[The_Beast]

אם אתה רוצה מסה,תעשה אותה כמה שיותר נקייה ,למרות שתמיד תעלה בשומן,אני מאמין שזה יתאזן,תאכל טוב והכל יהיה בסדר,האחוז שומן גבוה.
אמרתי לך את דעתי,אני במקומך מחטב
הבחירה היא שלך חבר.
בהצלחה

חחחח מאה אנשים בפורום אמרו לי מסה וישלי מסה שריר נמוכה ואחוז שומן נמוך ...

 

[benG]

אז תקשיב להם,לכל המאה אנשים.
בסופו של דבר זה עיניין של הרגשה,
אני אוהב תמסות שלי שאתה חטוב מת,אבל כל אחד ומה שהוא מעדיף אתה שאלת אני עניתי

 

[Scre]

רפוי כמה בערך

 

[DarkMatter]

רפוי כמה בערך

13

 

[Erez Hazan]

אפשר הערכת אחוז שומן של לפני וכרגע ?

לפני (מכווץ, לא עלה בדעתי לעשות רפוי):

אחרי (רפוי):

מכווץ:

 

[R00Ri]

אפשר הערכת אחוז שומן של לפני וכרגע ?

לפני (מכווץ, לא עלה בדעתי לעשות רפוי):

אחרי (רפוי):

מכווץ:

הייתי אומר באיזור ה14-15

 

[dfdfoedo]

1.70
62

רפוי:
http://i.imgur.com/vs8fDa6.jpg
http://i.imgur.com/5E9ceIW.jpg
http://i.imgur.com/hZDG1oz.jpg

מכווץ:
http://i.imgur.com/ALwgjDD.jpg
http://i.imgur.com/kP21R79.jpg


מאחורה:
http://i.imgur.com/ey3YxCI.jpg
http://i.imgur.com/7K84yKt.jpg

 

[Grobe]

1.73
60-61