נק' מוניטין:
0
שלום לכולם...
לא מזמן התחלתי לעבוד כברמן וכל הרגלי השינה שלי השתנו לי.
אני ישן יחסית בבוקר (4-5) בבוקר ומתעורר בצהריים (1-2) .
אני משתדל לאכול את כל הארוחות לפי הרגלי השינה שנוצרו לי כרגע בעקבות העבודה.
סתם למשל: אני מסיים משמרת של עבודה בשעה 2-3 בבוקר ישר אני בא אוכל את הארוחת בוקר שלי לפי התפריט מחכה שעה-שעתיים כזה שאוכל יתעכל לי ( כי הבנתי שלא בריא לאכול וישר ללכת לישון מין מיתוס כזה ).
מתעורר בצהריים בסביבות 1-2 שותה משהו קטן ואוכל ארוחת צהריים וככה עד שאני משלים את כל הארוחות.
השאלה שלי האם בעקבות הרגלי השינה שנוצרו לי זה עלול לפגוע בתוצאות ?
תודה !
לא מזמן התחלתי לעבוד כברמן וכל הרגלי השינה שלי השתנו לי.
אני ישן יחסית בבוקר (4-5) בבוקר ומתעורר בצהריים (1-2) .
אני משתדל לאכול את כל הארוחות לפי הרגלי השינה שנוצרו לי כרגע בעקבות העבודה.
סתם למשל: אני מסיים משמרת של עבודה בשעה 2-3 בבוקר ישר אני בא אוכל את הארוחת בוקר שלי לפי התפריט מחכה שעה-שעתיים כזה שאוכל יתעכל לי ( כי הבנתי שלא בריא לאכול וישר ללכת לישון מין מיתוס כזה ).
מתעורר בצהריים בסביבות 1-2 שותה משהו קטן ואוכל ארוחת צהריים וככה עד שאני משלים את כל הארוחות.
השאלה שלי האם בעקבות הרגלי השינה שנוצרו לי זה עלול לפגוע בתוצאות ?
תודה !
