פעם ראשונה שלי היום שעשיתי פוואר קלין בחיים אני דיי בטוח שיש לי הרבה טעויות אני אשמח אם תעזרו לי לתקן את הטכניקה:
משקל קל 30kg:
סט 1: (מתחיל משניה 5-לא להתייחס לחברים החופרים שלי ממליץ להשתיק ווליום, לפחות הם עושים משהו מועיל ומצלמים אותי)
סט 2: (להעביר לשניה 20)
סט 3: (להעביר לשניה 25)
אם אפשר גם ביקורות על הדדליפט:
עוד שאלה-יש לי נעל עם סוליה שטוחה וקשה אבל היא דיי גבוהה אז נסיתי היום לעשות את הסט עבודה בלי נעליים וזה הרגיש לי טוב מה אתם אומרים כדי לי להמשיך בלי נעליים או שכדי ללבוש נעליים ?
משקל קל 30kg:
סט 1: (מתחיל משניה 5-לא להתייחס לחברים החופרים שלי ממליץ להשתיק ווליום, לפחות הם עושים משהו מועיל ומצלמים אותי)
סט 2: (להעביר לשניה 20)
סט 3: (להעביר לשניה 25)
אם אפשר גם ביקורות על הדדליפט:
עוד שאלה-יש לי נעל עם סוליה שטוחה וקשה אבל היא דיי גבוהה אז נסיתי היום לעשות את הסט עבודה בלי נעליים וזה הרגיש לי טוב מה אתם אומרים כדי לי להמשיך בלי נעליים או שכדי ללבוש נעליים ?
