נק' מוניטין:
2,827
סבב ראשון:
סקוואט 120
בנץ' 70
דדליפט 125
פרס 42.5
חתירה 67.5
מתח 10
מקבילים 10
משקל 78
גובה 1.70
גיל 16
כרגע אחרי חיטוב:
משקל 68-70
גובה 1.70
גיל 16
סקוואט 95
דדליפט 100
בנץ' 62.5
פרס 40
חתירה -- (לא עשיתי עד עכשיו)
מתח -- (לא עשיתי עם משקל עד עכשיו)
מקבילים 5
*ירידה במשקלים כי אני רק עכשיו חזרתי למכון אחרי מעבר בחיטוב לSW
מפה נתקדם ;)
מתחיל מחר!
סקוואט 120
בנץ' 70
דדליפט 125
פרס 42.5
חתירה 67.5
מתח 10
מקבילים 10
משקל 78
גובה 1.70
גיל 16
כרגע אחרי חיטוב:
משקל 68-70
גובה 1.70
גיל 16
סקוואט 95
דדליפט 100
בנץ' 62.5
פרס 40
חתירה -- (לא עשיתי עד עכשיו)
מתח -- (לא עשיתי עם משקל עד עכשיו)
מקבילים 5
*ירידה במשקלים כי אני רק עכשיו חזרתי למכון אחרי מעבר בחיטוב לSW
מפה נתקדם ;)
מתחיל מחר!
