נק' מוניטין:
3,331
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-30/11/20
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #82
משתעשעים קצת במסה עם השומנים.
מ.ג 83.5 ק"ג.
SQUAT
150KG 5X5 - ממשיך להתקדם 5 ק"ג על המוט בכל שבוע לבנתיים.
(מודע לכך שהמרפקים מעט בורחים מתחת למוט במאמץ)
BOR
90KG 4X10 - יכול להרים יותר, מעדיף התקדמות לינארית כרגע.
30KG EACH 4X6 - מכייפים.
מקווה לשבור קצת שיאים עד החיטוב 🥷
מ.ג 83.5 ק"ג.
SQUAT
150KG 5X5 - ממשיך להתקדם 5 ק"ג על המוט בכל שבוע לבנתיים.
(מודע לכך שהמרפקים מעט בורחים מתחת למוט במאמץ)
BOR
90KG 4X10 - יכול להרים יותר, מעדיף התקדמות לינארית כרגע.
30KG EACH 4X6 - מכייפים.
מקווה לשבור קצת שיאים עד החיטוב 🥷
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
מוניטין1
נק' מוניטין:
1,715
מה המשקל מטרה בשיא החיטוב?
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #86
מקווה לסגור 90 ק"ג לפני שמתחיל חיטוב.
תחרות קודמת הייתי 71.5 ק"ג, הפעם מכוון ל73-74 ק"ג.
סוויפט ראש העין
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #88
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אחי,זה היה הפנים שלי..לא יודע על מה אתה מדבר 🙄
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #90
באמת תהיתי לאן נעלמו האשכים
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #92
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #94
מ.ג-
84 ק"ג
א.ש-
13.7
היקפים-
ידיים - 43 ס"מ
רגליים - 58 ס"מ
בטן - 80 ס"מ
חודש הבא מתחיל חיטוב 🤦♂️
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
והתמונה,להמחשה בלבד?
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #97
שלא תשכח איך אני נראה
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
משתתף בצערך שאתה מתחיל חיטוב
נק' מוניטין:
7,568
מדהים!
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
