כן, שאלה מוזרה, ובכל זאת, אני שואל ברצינות לכן אני אשמח לתשובות רציניות.
חוץ משראגס, יש תרגילים שעובדים על צוואר דק (מה שנקרא באנגלית "Pencil Neck")?
חיפוש בגוגל מצא כמה תוצאות, ביניהם שכיבה על ספה על הגב/בטן עם תנועה של הצוואר כנגד משקולת, או "ישיבת מתאגרפים" (החזקת הגוף ע"י הרגליים והראש).
רציתי לדעת אם מישהו יודע להביע דעה על התרגילים האלה או להמליץ על תרגילים אחרים?
תודה רבה על העזרה.
חוץ משראגס, יש תרגילים שעובדים על צוואר דק (מה שנקרא באנגלית "Pencil Neck")?
חיפוש בגוגל מצא כמה תוצאות, ביניהם שכיבה על ספה על הגב/בטן עם תנועה של הצוואר כנגד משקולת, או "ישיבת מתאגרפים" (החזקת הגוף ע"י הרגליים והראש).
רציתי לדעת אם מישהו יודע להביע דעה על התרגילים האלה או להמליץ על תרגילים אחרים?
תודה רבה על העזרה.
