מסה לטחון שיבולת שועל עם גיינר

[m6589884]

הוספתי לגיינר (קרם עוגיות) 100 גרם של שיבולת שועל עם 400 מ"ל חלב
טחנתי הכול ביחד כמה דקות ועדיין היה כמה חתיכות של שיבולת שועל שאיאפשר לטעום
וזה שינה לגמרי את הטעם של הקרם עוגיות ועשה לזה טעם מגעיל
מה אפשר להוסיף לגיינר חוץ משיבולת שועל או משהו שישפר את הטעם או שלא יהיה חתיכות?

 

[אריאל]

פירות , גלידה , חמאת בוטנים\נוטלה.

 

[m6589884]

פירות , גלידה , חמאת בוטנים\נוטלה.

חמאת בוטנים תעשה מרקם טוב לגיינר בלי גושים וכאלה?

 

[אריאל]

חמאת בוטנים תעשה מרקם טוב לגיינר בלי גושים וכאלה?

חמאת בוטנים זה ה-דבר למרקם טוב.

אם בא לך שייק טוב זה יהיה להיט:

100מ''ל חלב.
1 בננה.
כף יפה של חמאת בוטנים.
סקופ חלבון.
5-6 קוביות קרח יפות.

זה ייצא סמיך , והטעם מטורף.

ערכיים תזונתיים(למי שמשתמש בסקופ חלבון , לא גיינר):
קלוריות:483.
חלבון:27.
פחמימות:36.
שומן:25.6

 

[Psycho]

קוביות קרב 🤡

 

[אריאל]

קוביות קרב 🤡

תוקן , למרות שזה נשמע אנאבולי 🍽️🥹

 

[m6589884]

חמאת בוטנים זה ה-דבר למרקם טוב.

אם בא לך שייק טוב זה יהיה להיט:

100מ''ל חלב.
1 בננה.
כף יפה של חמאת בוטנים.
סקופ חלבון.
5-6 קוביות קרח יפות.

זה ייצא סמיך , והטעם מטורף.

100 מ"ל זה קצת לא? אני שם עם סקופ של גיינר ו400 מ"ל
אני ישים גם 100 גרם חמאת בוטנים ומה במה אפשר להחליף בננה?
או שאפשר בלי פרי?

 

[אריאל]

100 מ"ל זה קצת לא? אני שם עם סקופ של גיינר ו400 מ"ל
אני ישים גם 100 גרם חמאת בוטנים ומה במה אפשר להחליף בננה?
או שאפשר בלי פרי?

100מ''ל מתקזז עם הקרח ...
אם אתה רוצה שייק טעים תשתמש בכמויות שציינתי .
אתה רוצה עוד קלוריות ? תעשה שני שייקים .

 

[ELSR]

שיבולת שועל בשייק לא תוסיף לך לטעם.
זה סתם יהפוך לאבקה וישקע למטה.

 

[rossi46]

הוספתי לגיינר (קרם עוגיות) 100 גרם של שיבולת שועל עם 400 מ"ל חלב טחנתי הכול ביחד כמה דקות ועדיין היה כמה חתיכות של שיבולת שועל שאיאפשר לטעום וזה שינה לגמרי את הטעם של הקרם עוגיות ועשה לזה טעם מגעיל מה אפשר להוסיף לגיינר חוץ משיבולת שועל או משהו שישפר את הטעם או שלא יהיה חתיכות?

באמת דרושה לך ההוספה של הקלוריות הנוספות לגיינר?

 

[m6589884]

שיבולת שועל בשייק לא תוסיף לך לטעם.
זה סתם יהפוך לאבקה וישקע למטה.

Jj

באמת דרושה לך ההוספה של הקלוריות הנוספות לגיינר?

כן אחי נתקעתי על משקל ואמרו לי להוסיף עוד קלוריות...
ניסתי להוסיף כף חמאת בוטנים טחנתי אותה טוב אבל הטעם לא היה כל כך משהו אבל משהו שאפשר לסבול אבל לקח לעי יותר זמן לשתות...

 

[eladrevivo2]

אחי קנה פעם הבאה גיינר עם יחס של 1:5 ותשתה פעמיים ביום זה לא נחוץ להוסיף שיבולת שועל לגיינר
אם כבר לאבקת חלבון