טוב בעיקרון יש לי שתי בעיות . אני לא יודע עם המקרה מוזר, אבל הרגליים שלי כל הזמן תפוסות.
מתאמן בעיקרון בSS, אבל אני מתחיל את התוכנית מחדש, היה לי אימוני קראטה והשילוב של שניהם לא הולך לי אז אני מבטל את הקראטה ויתחיל מחדש בתקווה שאני לא יתקע מהר. אין לי מושג למה זה קורה, ואני לא חושב זה אמור להמשך כל כך הרבה זמן רק בגלל דדליפט וסקוואט... יש לי איזשהם אפשרויות לנסות כדי שאני לא ירגיש תפוס?
בקשר לסקוואט, בחימום קשה לי מאוד לשבור מקביל אני מרגיש מתיחה בהאמסטרינג וארבע ראשי ויורד בסבל שזה בכלל בלי משקל/רק מוט.. רק בעבודה/ ממש קרוב למשקלי עבודה(מבחינת חימום) זה כבר יותר קל . אני לא יודע אם זה חוסר גמישות(אם כן איך לעבוד על זה) או משהו אחר..
אשמח לעזרה תודה.
מתאמן בעיקרון בSS, אבל אני מתחיל את התוכנית מחדש, היה לי אימוני קראטה והשילוב של שניהם לא הולך לי אז אני מבטל את הקראטה ויתחיל מחדש בתקווה שאני לא יתקע מהר. אין לי מושג למה זה קורה, ואני לא חושב זה אמור להמשך כל כך הרבה זמן רק בגלל דדליפט וסקוואט... יש לי איזשהם אפשרויות לנסות כדי שאני לא ירגיש תפוס?
בקשר לסקוואט, בחימום קשה לי מאוד לשבור מקביל אני מרגיש מתיחה בהאמסטרינג וארבע ראשי ויורד בסבל שזה בכלל בלי משקל/רק מוט.. רק בעבודה/ ממש קרוב למשקלי עבודה(מבחינת חימום) זה כבר יותר קל . אני לא יודע אם זה חוסר גמישות(אם כן איך לעבוד על זה) או משהו אחר..
אשמח לעזרה תודה.
