נק' מוניטין:
14
מישהו התנסה בתוכנית של סטיב קוק? מי שמכיר איך היא ניראת לו כי על פניו היא ניראת לא רעה
ייעוץ Big man on the campus cתכנית אימונים
- פותח/ת השרשור NaturalBuilder
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
14
- פותח/ת השרשור
- #3
היא נמצאת באתר שאני לא ממש יודע אם נותר לפרסם אותו פה
נק' מוניטין:
102
A - חזה יד אחורית
B - גב יד קדמית
C - רגליים
D- כתפיים
זה פיצול של אימון כל שריר פעם בשבוע, נראה כמו תוכנית למתקדמים..
אם זה מתאים לך, לך על זה.
נק' מוניטין:
14
- פותח/ת השרשור
- #5
אני עכשיו בערך על אותו פיצול רק שהכתפיים אצלי הולכות אם אימון a
נק' מוניטין:
870
- ספייס הרצליה
