גיינר של אופטימום או דיימטייז

[m6589884]

עד עכשיו היו לי 2 קופסאות של דיימטייז סופר מאס הקופסה עומדת להיגמר..
וחשבתי לגוון וללכת על אופטימום (שמעתי שיש בו גם קריאטין אז אם אני יקח אותו אני
יתצרך לחשב את הכמות של הקריאטין שאני קונה בנפרד?) אני צריך את הגיינר הכי טוב
שיש לאופטימום וגם ערכים שיש לגיינר (חלבון, פחמימות וכו') ו

 

[koko19]

אתה מדבר על 2 חברות מעולות שבמעולות... אופטימום ו דיימטייז... אז מה הדילמה?

אם יש בזה 5 גרם קריאטין אז אתה לא צריך לצרוך עוד תוסף של קריאטין אם את זה שאלת...
מעבר לעבר ומעבר לדעתי ולא רק כול הגיינרים האלה ביזבוז כסף , אפשר להכין אותם לבד בבית עם קצת תושיה ורצון טוב 😃


חג שמח !

 

[Calvin]

תנסה אופטימום אין לך מה להפסיד אולי תאהב אותה יותר..

 

[m6589884]

אתה מדבר על 2 חברות מעולות שבמעולות... אופטימום ו דיימטייז... אז מה הדילמה?

אם יש בזה 5 גרם קריאטין אז אתה לא צריך לצרוך עוד תוסף של קריאטין אם את זה שאלת...
מעבר לעבר ומעבר לדעתי ולא רק כול הגיינרים האלה ביזבוז כסף , אפשר להכין אותם לבד בבית עם קצת תושיה ורצון טוב 😃


חג שמח !

באופטימום יש כבר 5 גר' קריאטין לסקופ? לי זה לא כל כך משנה העיקר שיהיה תוצאות...
עכשיו מצאתי השווה וראיתי שהארד מאס של דיימטייז יותר טוב בקטנה יותר 2 גרם חלבון
ו30 קלוריות מהאופטימום Optimum Serious Mass (שוקו) – 5.5 ק"ג אבל לא היה
רשום אם יש בו קריאטין או לא... ואיזה עוד גיינרים יש להם..
בנתיים הארד מאס העלה אותי רק 2 קילו אז אני לא יודע אם להחליף ויש בו 0.75 קריאטין
לסקופ זה אומר שאני צריך לחשב את זה עם הקריאטין שאני לוקח בנפרד?

תנסה אופטימום אין לך מה להפסיד אולי תאהב אותה יותר..

אני לא רוצה סתם לקנות זה לא משנה מה אני יותר אוהב, זה משנה במה יש יותר חלבונים קלוריות וכו'
בהארד מאס בדקתי והוא טיפה יותר טוב אבל אני לא יודע אם באופטימום יש קראטין או לא..

 

[koko19]

באופטימום יש כבר 5 גר' קריאטין לסקופ? לי זה לא כל כך משנה העיקר שיהיה תוצאות...
עכשיו מצאתי השווה וראיתי שהארד מאס של דיימטייז יותר טוב בקטנה יותר 2 גרם חלבון
ו30 קלוריות מהאופטימום Optimum Serious Mass (שוקו) – 5.5 ק"ג אבל לא היה
רשום אם יש בו קריאטין או לא... ואיזה עוד גיינרים יש להם..
בנתיים הארד מאס העלה אותי רק 2 קילו אז אני לא יודע אם להחליף ויש בו 0.75 קריאטין
לסקופ זה אומר שאני צריך לחשב את זה עם הקריאטין שאני לוקח בנפרד?




אני לא רוצה סתם לקנות זה לא משנה מה אני יותר אוהב, זה משנה במה יש יותר חלבונים קלוריות וכו'
בהארד מאס בדקתי והוא טיפה יותר טוב אבל אני לא יודע אם באופטימום יש קראטין או לא..

גבר , אתה מתעסק במיקרו אח שלו 😃...

תקנה של אופטימום זה חברה מספר 1 בעולם או בין השלושה הכי טובות שיש במה שנוגע לאבקות חלבון וגיינרים.
תתרכז יותר באימון \ שינה \ תזונה עיקרית מאשר להשוות של חצי אחוז לפה או לפה 😃...

 

[m6589884]

גבר , אתה מתעסק במיקרו אח שלו 😃...

תקנה של אופטימום זה חברה מספר 1 בעולם או בין השלושה הכי טובות שיש במה שנוגע לאבקות חלבון וגיינרים.
תתרכז יותר באימון \ שינה \ תזונה עיקרית מאשר להשוות של חצי אחוז לפה או לפה 😃...

צודק נראה לי אני ילך על האופטימום מקסימום לא משהו אני יחזור לדיימטייז..
אבל לגבי הקראיטין זה לא משנה הגרם הזה נכון?

 

[Psycho]

חלב של יטבתה.

 

[m6589884]

חלב של יטבתה.

למה לא של תנובה?
בכל מקרה לא רוצה לעבור את הליטר ליום גם כדי שההורים שלי לא ישגעו לי תשכל
שאני גומר את כל החלב וגם כדי לא לפתח רגישות...
ומה לגבי הקריאטין? זה לא נורא לעבור בגרם אחד כולה אני יצתרך לשתות יותר לא?

 

[Psycho]

למה לא של תנובה?
בכל מקרה לא רוצה לעבור את הליטר ליום גם כדי שההורים שלי לא ישגעו לי תשכל
שאני גומר את כל החלב וגם כדי לא לפתח רגישות...
ומה לגבי הקריאטין? זה לא נורא לעבור בגרם אחד כולה אני יצתרך לשתות יותר לא?

תנובה, יטבתה, הכל אותה חרא.
לא ישגעו לך את השכל על חלב? ועל הכסף של הגיינר הם לא משגעים אותך?
לא יודע מה לגבי הרגישות, לי אין בעיה.
הגרם קריאטין הזה הוא לא מה שיעשה את ההבדל.

 

[m6589884]

תנובה, יטבתה, הכל אותה חרא.
לא ישגעו לך את השכל על חלב? ועל הכסף של הגיינר הם לא משגעים אותך?
לא יודע מה לגבי הרגישות, לי אין בעיה.
הגרם קריאטין הזה הוא לא מה שיעשה את ההבדל.

חח צחקתי לגבי סוג החלב ידוע שכל החלב אותו הדבר וגם זה לא חלב אמיתי חלב שמוסיפים
לו מים..
והגיינר אני קונה אותו מהכסף שלי כולל המנוי למכון..
ואני מעדיף להיות בצד הבטוח ולא לעבור את הליטר, סבבה הבנתי הגרם הזה לא ישנה 😃

 

[omer1234]

למה לבזבז כסף על גיינר עדיף לקנות אבקת חלבון תעשה איתה גיינרים בייתים גם יותר זול גם יחזיק לך יותר זמן

 

[adam13]

בנתיים הארד מאס העלה אותי רק 2 קילו אז אני לא יודע ...

פעם הכנתי שייק ואמרתי לאמא שלי ״קחי שלוק תטעמי..״
היא אמרה לי ״אני לא רוצה להתנפח״
הגיינר לבדו לא תרופת פלא... צריך מלבדו לראות שאתה אוכל נכון... ומספיק קלוריות , פחמימות חלבון שומנים

 

[SmokingSnake]

אגוזים, בוטנים, קשיו, פיסטוקים, פקאן(עדיף קליה ביתית- יותר זול ויותר בריא כי יש פחות מלח)
כוס אגוזים ליום ויש לך 500 קלוריות עם בערך כל המינרלים שהגוף צריך, בלי הזבל התעשייתי שמכניסים לגיינר(סוכר פשוט, חומרי מאכל) ובלי לזרוק כסף לפח.

אם אתה בכל זאת רוצה גיינר, אני הייתי קונה את הזול ביניהם, ממש לא קריטי

 

[m6589884]

אגוזים, בוטנים, קשיו, פיסטוקים, פקאן(עדיף קליה ביתית- יותר זול ויותר בריא כי יש פחות מלח)
כוס אגוזים ליום ויש לך 500 קלוריות עם בערך כל המינרלים שהגוף צריך, בלי הזבל התעשייתי שמכניסים לגיינר(סוכר פשוט, חומרי מאכל) ובלי לזרוק כסף לפח.

אם אתה בכל זאת רוצה גיינר, אני הייתי קונה את הזול ביניהם, ממש לא קריטי

אבל בכל האגוזים האלה יש מלא שומן לא? (אני יודע שזה שומן בריא אבל בכל זאת אני רוצה לעלות
כמה שפחות שומן מה שנקרא מסה נקייה יחסית)
ואם להגיד את האמת אני לא כזה מת על אגוזים יש אולי משהו אחר שיכול להיות טעים?

 

[omer1234]

אבל בכל האגוזים האלה יש מלא שומן לא? (אני יודע שזה שומן בריא אבל בכל זאת אני רוצה לעלות
כמה שפחות שומן מה שנקרא מסה נקייה יחסית)
ואם להגיד את האמת אני לא כזה מת על אגוזים יש אולי משהו אחר שיכול להיות טעים?

אין קשר בין כמה שומן אתה צורך לכמה שומן אתה עולה

 

[m6589884]

אין קשר בין כמה שומן אתה צורך לכמה שומן אתה עולה

אז רק הקלוריות משפיעות?
בכל זאת זה התפריט שלי השומן בו בסדר?


נתונים:
גיל : 17
משקל: 52
גובה: 1.67

מסה נקייה: 3000
חלבון:115
שומן:117-100

חרגתי בכמה דברים:

יצא לי:
160-165 חלבון מלא

קלוריות 3204-3538

שומן 124-120

פחמימות 469-405