הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון בדיקת טכניקה בסקוואט ודדליפט

  • פותח/ת השרשור StasZ
  • פורסם בתאריך

StasZ

משתמש משקיע
3,171
2,676
נק' מוניטין:
9,487
3,171
2,676
ACT חיפה
כמה הערות: הנעליים הם נעלי Lee Cooper בשביל סקייטבורד הידועות בסולייה המאוד דקה שלהם,ונעלי אולסטר יותר מידי צרות לרגל שלי.
סקוואט
סט ראשון עם זווית צילום לא הכי משהו


סט שני זווית צילום מהצד אבל אין לי מקום גבוהה לשים עליו את הטאבלט שאיתו צילמתי


סט שלישי אותה זווית צילום כמו הסט השני


דדליפט
אין לי שום מקום לשים את הטאבלט בשביל שהזווית תיהיה בדיוק מהצד(בנתיים ננסה למצוא איזה משהו בשביל לסדר את זה)


הדדליפט לפי דעתי יצא לא הכי משהו
אבל בשביל זה יש אותכם שיגידו מה לשפר
 
הסקוואט נראה די בסדר בגדול, אתה לא מוציא את התחת מספיק ואתה יורד יותר מדי בשביל LB (כשהגב מתחיל להתעגל זה גורם לכאבים, מספיק רק לשבור מקביל ולעלות)
דדליפט - שוב, התחת לא יוצא מספיק מה שגורם לקימור בגב
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
בסדר תודה
אשמח לעוד תגובות 50 צפיות
וכלום תגובות???
אנשים רעים אתם :(
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית