מידע קבוצה להרמת משקולות בחיפה

[Peroman]

משהו שפורסם בקבוצה שלי בפייסבוק.

שמעתי שלא מעטים שאלו פה על הרמת משקולות בחיפה. אז הנה משהו חדש.

http://www.crossfithaifa.co.il/2013/09/crossfithaifa-olylift.html

יותר מזה אין לי מידע. תשאלו באתר עצמו.

 

[Alon123]

גם אני לא שמעתי על זה, אני אנסה להשיג יותר מידע ולפרסם פה

 

[Alon123]

טוב דיברתי עם האחראי של הקרוספיט יפתח, מתכונן 3 אימונים בשבוע (שני רביעי שישי) עם המאמנת שהוא רשם שם וזה אמור להיפתח או בשני הזה אחרי החג או בשני שאחריו. נראה מה יתפתח, מסתבר שאתמול היה גם אימון איתה

 

[gal313]

כיף לשמוע ומייחל שהענף הזה יתפתח בארץ! אני עצמי מתכנן לעסוק בזה בעתיד.

 

[Peroman]

עדיף להתחיל כמה שיותר מוקדם...

 

[gal313]

אני בטוח, אך אני לא בונה על האולימפיאדה 😃
אגב מנסיונך, מה הקשר בין כוח בהרמות בסיסיות לבין הנפה ודחיקה טובות? קלוש, סביר או תורם?

 

[Beast and cheat]

אני בטוח, אך אני לא בונה על האולימפיאדה 😃
אגב מנסיונך, מה הקשר בין כוח בהרמות בסיסיות לבין הנפה ודחיקה טובות? קלוש, סביר או תורם?

http://startingstrength.com/articles/weightlifting_strength_rippetoe.pdf

 

[Peroman]

אני בטוח, אך אני לא בונה על האולימפיאדה 😃
אגב מנסיונך, מה הקשר בין כוח בהרמות בסיסיות לבין הנפה ודחיקה טובות? קלוש, סביר או תורם?

אני מאמין שתרגילים הקלסאיים בהרמת משקולות , הם ביטוי של הכח שיש לך בתרגילי בסיס. כלומר, בלי שתבנה את הכח שלך בתרגילי בסיס , לא תוכל לבטא אותו בתרגילים הקלאסיים ולשפר ביצועים:)

איך עושים את זה?
באיזה התקדמות?
איך זה משתלב ביחד עם התוכנית שמשלבת תרגילים קלאסיים?
האם יש לתרגילים קלאסיים עוד תפקיד חוץ מלתרגל טכניקה במשקלים כבדים?

ועוד מלא שאלות בנושא.
לכל אחד יש את הגישה שלו.

 

[gal313]

הבנתי, תיארתי לעצמי שזה עניין של גישה... אחח העולם המסובך הזה, זה מה שיפה בו. בכל אופן תודה רבה!

 

[Alon123]

אימון כנראה בשני שבוע הבא למי שמתעניין

 

[Alon123]

ראשון שלישי חמישי 5 וחצי עד 7 או 7 וחצי, 260 שח בחודש יש מצב פחות אם יהיה הרבה אנשים.
אימון בראשון הבא- כל פעם הם דוחים בשבוע אז אני לא אתפלא אם ישתנה שוב, בכל מקרה מי בא? @Rasmalo @incin @nadavr1234 @Igarek

 

[incin]

ראשון שלישי חמישי 5 וחצי עד 7 או 7 וחצי, 260 שח בחודש יש מצב פחות אם יהיה הרבה אנשים.
אימון בראשון הבא- כל פעם הם דוחים בשבוע אז אני לא אתפלא אם ישתנה שוב, בכל מקרה מי בא? @Rasmalo @incin @nadavr1234 @Igarek

לא פוסל להצטרף מתישהו בהמשך, אבל בינתיים אני אמשיך עם השטויות שאני עושה בחד"כ 😃

 

[Rasmalo]

במחיר כזה אני מצפה לבוא להתאמן מתי שאני רוצה/יכול.
זה לא משתלם לי.

 

[nadavr1234]

במחיר כזה אני מצפה לבוא להתאמן מתי שאני רוצה/יכול.
זה לא משתלם לי.

אני חושב שזה מה שיקרה, שתוכל לבוא להתאמן בקרוספיט מתי שתרצה ואז זה סבבה (במיוחד אם ישהנחה לחיילים)

 

[Alon123]

במחיר כזה אני מצפה לבוא להתאמן מתי שאני רוצה/יכול.
זה לא משתלם לי.

אתה תוכל לבוא לopen gym ולאימוני קרוספיט אם תרצה

 

[incin]

אתה תוכל לבוא לopen gym ולאימוני קרוספיט אם תרצה

אגב, יש להם Prowler וצמיגים, נכון?

 

[Alon123]

אגב, יש להם Prowler וצמיגים, נכון?

לא הייתי שם בעצמי אבל ראיתי בתמונות ושמעתי מחברים ממירוץ חיפה שכן

 

[incin]

לא הייתי שם בעצמי אבל ראיתי בתמונות ושמעתי מחברים ממירוץ חיפה שכן

אני מתישהו רוצה להכניס אירובי פעם בשבוע, אם אשתי תרצה לעשות קרוספיט בעתיד אני אצטרף איתה (לא לקרוספיט, לצמיגים/prowler/משקולנות).

 

[Alon123]

אני מתישהו רוצה להכניס אירובי פעם בשבוע, אם אשתי תרצה לעשות קרוספיט בעתיד אני אצטרף איתה (לא לקרוספיט, לצמיגים/prowler/משקולנות).

אם אתה מעוניין לחזור למשקולנות כדאי עכשיו כי צריך שיהיו מספיק אנשים וחבל אם יש כאלה שלא באים ורוצים, צריך להראות לחברה שם שיש ביקוש. היום אני אשיג עוד קצת פרטים בעיקר לגבי המחיר וההשתתפות בקרוספיט וארשום פה

 

[Alon123]

אתמול אני ונדב היינו, וידאנו שבנוסף לשעות של האימונים אפשר לבוא להתאמן באולם קרוספיט בשני ורביעי בבוקר ובערב ובשישי בצהריים (במכון ללא המאמנת), סהכ מקום גדול עם המון ציוד- כולל צמיגים,פרולרים, 8 ראקים וכו. כל מי שרוצה שיבוא בראשון לנסות קצת מדיה 😃