סרטון Deadlift 220 5X5

[PowerLifting]

אימון בוקר, מהמיטה למכון,
החגים האלה.

יום ראשון קורטה

 

[MikeRozner]

הגב סבבה ויש נעילה

110

הגב ממש ממש לא סבבה ואני לא שופט פאוורליפטינג אבל זה בטוח לא עונה על ההגדרה של "יישור גב"

 

[MasterSplitter]

הגב ממש ממש לא סבבה ואני לא שופט פאוורליפטינג אבל זה בטוח לא עונה על ההגדרה של "יישור גב"

Before we go to round upper back vs. round lower back, a lot of lifters pulling this way, including the 3rd highest deadlifter - KK. Even in his training he pulls with round upper back and that's cool. Osher pull also similar and his lower back is tight and arched.

 

[MikeRozner]

Before we go to round upper back vs. round lower back, a lot of lifters pulling this way, including the 3rd highest deadlifter - KK. Even in his training he pulls with round upper back and that's cool. Osher pull also similar and his lower back is tight and arched.

נו אז?

 

[MasterSplitter]

Why round upper back is negative?

 

[MikeRozner]

Why round upper back is negative?

כי עגול למעלה משפיע גם על הלמטה.
ולדעתך זה היה עובר שיפוט של תחרות? זה היה נעול?

 

[Beast and cheat]

נו אז?

קונסטנטינובס יותר חזק ממך, אז בהגדרה הטכניקה שלו יותר טובה משלך והוא יותר מבין ממך.

לפי הלוגיקה שלך.

 

[MikeRozner]

קונסטנטינובס יותר חזק ממך, אז בהגדרה הטכניקה שלו יותר טובה משלך והוא יותר מבין ממך.

לפי הלוגיקה שלך.

שש תחסוך את הפנינים שלך

 

[Beast and cheat]

שש תחסוך את הפנינים שלך

אלה הפנינים שלך.

 

[MikeRozner]

אלה הפנינים שלך.

ריפטו מחפש שיפחה

 

[דני שובבני]

כי עגול למעלה משפיע גם על הלמטה.
ולדעתך זה היה עובר שיפוט של תחרות? זה היה נעול?

בהחלט יש שם חזרות שהיו עוברות תחרות , אמנם לא כולם לדעתי אבל חלק בלתי מבוטל כן.

 

[MikeRozner]

בהחלט יש שם חזרות שהיו עוברות תחרות , אמנם לא כולם לדעתי אבל חלק בלתי מבוטל כן.

חח אני לא טוען שהוא לא מסוגל לעשות 220 חוקי, אני רק תוהה למה הביצוע כל כך לא טכני

 

[David2309]

תודה, בדקתי באינטרנט, וואי מקרוב הם ממש נראים כמו גרביים.. לא יודע כמה זה יעזור להוריד את ההנהלה מהגב שלי, אשמח אם יש איזה רעיון לנעל אחרת.

אני מאמין ש INOV-8 יכול לעשות את העבודה , או כל נעל אחרת של סוליה שטוחה .

 

[DarY]

הגב ממש ממש לא סבבה ואני לא שופט פאוורליפטינג אבל זה בטוח לא עונה על ההגדרה של "יישור גב"

אתה בעצמך אמרת , אתה לא שופט פאוורליפטינג .. כשתיהיה אחד אז תוכל לענות על ההגדרה של ישור גו

כל עוד כל הגוף נעול זה חוקי .. ברכיים נעולות גב נעול ..
בריאותי או לא זה כבר סיפור שונה ולזה תניח לעושר להחליט בעצמו הוא ילד מספיק גדול

 

[Beast and cheat]

ריפטו מחפש שיפחה

גם כל מי שמניף 160.

 

[PowerLifting]

הגב ממש ממש לא סבבה ואני לא שופט פאוורליפטינג אבל זה בטוח לא עונה על ההגדרה של "יישור גב"

תלוי למי הגב הסבבה,
אני מניח שאתה מהמתאמנים שאם זה לא ישר כמו קרש אז זה לא סבבה.
סבבה.

 

[Nikita]

אני מאמין ש INOV-8 יכול לעשות את העבודה , או כל נעל אחרת של סוליה שטוחה .

זה לא ממש מינימליסטי, זו נעל ריצה רגילה, וגם הסוליה אם היא שטוחה אני די בטוח שהיא דחיסה, אחרי חיפוש אני חושב שאלך על הויברם, מדמה הליכה יחפה זה בדיוק מה שאני רוצה, רק מקווה שזה באמת ירגיש יחף.. הרעיון שאני נדבק אליו הוא לא רק רק סוליה שטוחה, אני רוצה שזה ירגיש כמו שיותר קרוב לתחושה שאני יחף. לעזאזל עם הביטוח שלהם :banghead:

 

[obzion]

האמת שבאמת יש שם לא מעט חזרות שלא נעולות לגמרי, אבל זה יותר מחוסר תשומת לב (רצון לסיים את הסט כמה שיותר מהר) מאשר חוסר כוח.

 

[MikeRozner]

תלוי למי הגב הסבבה,
אני מניח שאתה מהמתאמנים שאם זה לא ישר כמו קרש אז זה לא סבבה.
סבבה.

ראית את הדדליפט שלי אני מניח. יש לי חמישיה על 220, ספק אם 5*5 אבל לפחות אחת.
כן, אני פדנט על הטכניקה ועל גב ישר.

 

[Beast and cheat]

ראית את הדדליפט שלי אני מניח. יש לי חמישיה על 220, ספק אם 5*5 אבל לפחות אחת.
כן, אני פדנט על הטכניקה ועל גב ישר.

אז לו יש 220 ל5X5
אושר ניצח וכל מה שהוא אומר נכון 🤡

 

[MikeRozner]

אז לו יש 220 ל5X5
אושר ניצח וכל מה שהוא אומר נכון 🤡

רק כי אתה טמבל אני אזכיר לך שאני שוקל 17-18 קילו מתחתיו לא שאתה שווה תגובה באיזה שהוא אופן.
דדליפט פי 3 משקל גוף כבר עשיתי, אתה כבר עשית?