תמונה הערכת % שומן ומצב כללי

[Maor David]

שלום,

אם אפשר הערכת אחוז שומן ומצב כללי...

מידע כללי -
גיל: 23
גובה: 184
משקל: 82
היסטוריית אימונים: עשיתי SS משו כמו חודשיים וחצי לפני הרבה זמן ואז הפסקתי להתאמן לתקופה של חצי שנה בערך ופה ושם מרים קצת משקולות בבית

תמונות(אם צריך עוד תגידו לי אני יצלם ויעלה):

http://img571.imageshack.us/img571/6411/5w0y.jpg

http://img14.imageshack.us/img14/795/353g.jpg

http://img404.imageshack.us/img404/6615/ge77.jpg

http://img710.imageshack.us/img710/1082/ivjw.jpg

תודה 😃

 

[shahar18]

16% ~

 

[DarkArk]

כמו ש ששחר אמר
16+-
אבל רואים שיש לך מסה,לא תזיק עוד הייתי מוריד ל 10-11% ומתחיל מסה..

 

[Maor David]

תודה רבה חברים!...

עוד דעות?...

 

[power rack]

תתחיל מסה עם ss ותחטב אחריה

 

[rioko]

16~17א"ש +-

 

[avivchoen]

עוד דעה של 16%

 

[D.HOOK]

מערך בסביבות 16 אחוז שומן. אבל למה להעריך אחי? בטוח יש לך בחדר כושר מכשיר למדידת אחוז שומן. יותר מזה והכי טוב תבקש בדיקת דם מהרופא שלך לאחוזי שומן ותעקוב אחרי זה כל כמה זמן.

 

[shahar18]

מערך בסביבות 16 אחוז שומן. אבל למה להעריך אחי? בטוח יש לך בחדר כושר מכשיר למדידת אחוז שומן. יותר מזה והכי טוב תבקש בדיקת דם מהרופא שלך לאחוזי שומן ותעקוב אחרי זה כל כמה זמן.

המכשירים האלה שווים לתחת

 

[D.HOOK]

יכול להיות שהם לא כל כך מדויקים אגב אני מדבר על צבת כזאת שתופסת שומן בבטן בגב התחתות (צדדים) ובחזה. בכל מיקרה אם זה אותו מכשיר אז אפשר לקבל קצת ינדיקציה ואז לעקוב אחרי התקדמות.
איך אתה מודד אצלך?